工作容易分心怎么办？

下午的时候，看到电脑弹出的新闻，或者网页右侧的热搜，就忍不住点进去，一条一条，转眼时间过去了，工作进度堪忧。

工作容易分心怎么办？

工作时思想不集中可是个头疼的问题呢！

首先，要制定一个明确的目标和计划，知道自己要做什么，怎么做，这样会让自己更有条理地集中注意力。

也就是说——
明确工作目标
制定合理计划
合理安排时间
集中精力完成任务。

如果可以，关闭手机和电脑的通知功能，避免被新闻和其他干扰源吸引注意力。（这条不现实，除非是自己的休息时间。）

另外，我们可以尝试一些专注力训练的方法，比如深呼吸、冥想等，帮助自己集中注意力。

再者，各种小工具可以辅助我们。比如，尝试使用番茄工作法，来规划时间，将时间划分为一段段的小块，每个小块内专注于工作，然后休息几分钟。

有的时候，容易分心，也可能是大脑精力不够。平时要保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于提高注意力非常有帮助。