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接纳与改变,难的是接纳

接纳与改变,难的是接纳

作者: 行走的LILY | 来源:发表于2021-06-18 14:52 被阅读0次

有目标有计划,认真努力的人为了“在轨道上”,会不断的控制和调整。自律,管理。改变过程中偏离目标的不确定。

在过程中,避免不了的是焦虑与沮丧。因为对于中途跳出来的意外,我们都是不接纳的。这些意外破坏了计划,偏离了目标,统统都是problem。遇到它们第一反应是改变,于是开始应激。

反思一下,面对意外,如果采用先接纳,允许它的存在,后面就会顺利很多。改变认知,改变现状,也需要从接纳开始。

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