No1内驱力： 做最好的自己
新年最爆火的是贾玲，狂减一百斤，真的是热辣滚烫，对于37亿的票房来说，减一斤等于3700万，你在赞叹贾玲惊人毅力的同时，自嘲其背后的经济动力，你说如果你有那么多钱也会减下来的。你会吗？
你管不住自己的嘴，零食垃圾食品不断，想吃就经不住一点饿和美食的诱惑；还迈不开腿，用累了躺平给自己找说辞，你刷手机、追电视剧，一边刷你一边吃，你不胖谁胖？
所有让人变得美好的事情都是反人性！
读书增长知识开阔视野是，锻炼消耗能量塑型是，写作梳理思路提高认知是，健康饮食精心烹饪是，这些都不舒服，但只有这样才能塑造更好的你。
李嘉琪说的对：79的眉笔你都嫌贵，这么多年你想到改进自己提升自己了嘛？改进自己的决定权不在老板手里，而在你自己是否有汩汩的动力支撑自己向好，只有足够的努力才配得上更好的，只有行动才能拥有，只有热辣滚烫的流汗才有从容不迫的享受。
让贾玲瘦下来最重要的因素是什么？内驱力是前提，执行力是保障，教练只是辅助！
新的一年来到了，你想用什么样的持久行动让自己的龙年热辣滚烫呢！
持续读书、写作、锻炼、饮食，这样的生活虽然略显清苦，回头看足够滚烫。明年的此刻请你再回看自己，希望是欣慰，是自豪。
谁都不能定义你，除非你自己！
No2聆听心音：坚守最真的自我
昨天骑着小电电到天湖寺，天已经向晚，小天湖旁边静静矗立的静谧寺院吸引了我，尤其是大门的金字对联十分惹眼。
群山绿水全显真容
黄花翠竹尽含祖意
是的，青山绿水自有真意，要不仁者乐山智者乐水，欲辨已忘言。佛是无处不在，而每个人都是自己的佛！你若放下，万般从容；你若安好，岁月生香。
想起延洪寺的对联：
晨钟暮鼓警醒世间名利客
佛法经声唤回苦海无边人
世界很大，有三千大千世界；世界很小，不过拳头大的一颗心，我们从没有都走出过自己的心！走出即可内圣外王！
No3不被框束：绘就瑰丽人生
今天芦竹村的20多名小孩，在村支书和个别家长陪同下来到乡村振兴大礼堂，小的有七八岁，大的十七八岁，他们参观完展览馆后到海边捡石头，我也加入了捡石头的行列，当蹲在海边会发现每个石头都很有趣，各具形态，颜色各异，每个都不同，宏宇说最好的是紫色的，它是火山岩石。想想大自然真的是巧夺天工，经过千万年的演化，经过千山万水的游动，这些石头因缘汇聚于此！
孩子们早已沉浸在自己的绘画中，他们自我创作，完全颠覆了我的想象，最快的孩子画出了他心中的嵛山岛，最慢的孩子精心绘制了清华的徽标，他们以想象不到的颜色和构图呈现自己的作品，仔细看这就是孩子们的世界：很大胆、很新奇、有创意，有的也很诡异！
孩子天然就是画家，但是很不幸在老师的指导下呈现出的是千篇一律的画面。教育，本应该百花齐放，但现实更多的是墨守成规，因循守旧，把探索体验的过程变成了背答案默答案；教育应该成就的是个性斐然的人，教育的目的应该是多姿多彩的世界，如今，我们还有个性斐然内心丰盈的孩子们？
宏宇的这次自由画活动，我给一百分，他来自Taiwan，服过兵役，是清华在读博士，扎根福建福鼎乡村振兴的建设，五年，久久为功。
做最好的自己，每个人都可以！
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