大家好啊，好久不见。
这两天看了一本很著名的心理学书，觉得写得很好，很有治愈的作用。就想给大家分享看看，希望对你也有帮助。
这本书叫《少有人走的路6-真诚是生命的药》，作者是斯科特派克，美国的一个心理学家。
看过的朋友可能比较熟悉，这是一个系列的书。除了这本，还有其他写心理问题，成长认知的，很经典的一套书，有时间的朋友可以找来看看。
这本书里，作者的核心观点就是，人的很多心理疾病，社会上各种坑蒙拐骗，都是源于不真诚。对自己不真诚，对自己的感受情感不真诚，对他人不真诚等等。
所以真诚，是解决现代人心理问题，杜绝蒙骗，保持健康温暖社交关系的良药。
他举了很多实际的心理咨询案例，边分析导致这些问题的原因，边告诉我们如何避免这些问题。
其中有三点，觉得很有感触。跟我之前想得不太一样，也算是刷新了很多认知吧。书如其名，确实是一本能改变三观和认知的书。
首先，真诚不等于不发火。
生活中，我们都会遇到过很多，很温和，说话做事都很冷静沉稳，脸上也常挂着笑容，很和气。也很少看见ta跟别人脸红脖子粗，所以我们总结出了这个人的优秀品质之一就是，这人脾气真好。
但是脾气好不意味着就不发火，发火也不代表脾气就不好。有时候是到火候了，不得不发。
每次说到脾气，就想到家里的老母亲。要处理一堆鸡毛蒜皮，杂七杂八的事，还要照顾家里总是对着干的娃和娃他爹，默默地承受了太多，这些年心里该积了多少的怒火，想发而没发出来。
书中对绅士进行了重新解读。风度翩翩，有礼貌，注重礼仪，举手投足间都藏了很多小细节的人，就是我们认为的绅士了吗。不是。那什么是真正的绅士。
绅士风度最重要的特征，就是能觉察内心深处涌动的真实意图，并真诚地表达自己的诉求，哪怕是愤怒，也会毫不虚伪地表达出来。
也就是说，“绅士风度”不等于做“烂好人”，不是没有灵魂的礼仪机器，他们也有七情六欲，心里也有一只愤怒的小鸟，不是什么都全盘接受和容忍，当然，也不需要这么做。
如果有人居心叵测，不怀好意，触犯底线和原则，也会义无反顾地愤怒回击。
呈现真实的自己，接纳真实的别人，对自己，对他人都真诚相待，是绅士一个很重要的闪光点，也是真诚的真实面貌。
其次，真诚独立是亲密关系中最好的姿态。
在千千万万描写爱情和婚姻的句子里，一直觉得舒婷的这篇《致橡树》写得最好，最形象。
我如果爱你——绝不学攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲。
但在爱情婚姻中，我们经常会迷失自己，为爱付出一切，直到一无所有。
书中举了一个心理咨询的案例，有一对夫妻，看起来很恩爱和谐，没有出轨，婆媳不和，娃不听话的烦心事。丈夫英俊帅气事业有成，妻子优雅大方，简直就是一对让人羡慕的神仙眷侣。
但他们总觉得这段看似稳定如水，丝毫不起波澜的婚姻有问题。
他们俩一年要看五六次话剧，但每次看话剧的时候丈夫都很不耐烦，开车回家的路上还总是骂骂咧咧，时间一长，妻子就很郁闷，觉得丈夫脾气太暴躁了，快把周围的人搞抑郁了。
事实是，妻子很爱看话剧，而丈夫却一点也不喜欢话剧，但他不说。
老话说，一个巴掌拍不响。有问题，不会是一个人造成的。
这个cp组合是，有点强势的妻子，迁就应和的丈夫。
即使知道丈夫不喜欢看话剧之后，整个沟通下来，她的态度依然是，不关心丈夫的想法，他想什么无所谓。
于是，丈夫就变成了一个听话顺从，生活没有一点火花的人设。反正我说什么你也听不进去，你说好就好，你想去就去，你觉得OK我也没啥大问题，好吧。
这种拒绝沟通，消极应对的态度，有没有感觉很像当下的一个热词，丧偶式婚姻。
其实，除了夫妻，其他亲密关系，例如亲子，兄弟姐妹，亲戚等之间，好像都会出现这样的问题，自我意识很强。
因为我们的关系跟别人不一样，所以你要听我的。
一个人可以对另一个人所拥有的东西心怀期待，比如知识和财富，但永远不要期望自己成为另一个人。
同样，你也可以对另一方提建议谈感受，但不要期待他一定接受这些东西。
以家人之名，但不要打着爱的名义。
我们要相亲相爱，但也不能被爱束缚。
可以一起歌唱，一起飞舞，但也要容许个人独处。
作为独立的个体，我们有自己的情感，想法，他们也有。要允许这些观点的存在，并敞开心扉倾听接纳，才是真诚沟通的开始。
但不能以关系亲密为借口，绑架对方的思想，左右对方的决定。
我们通常会很自觉地跟陌生人保持安全的社交距离，但在亲密关系中却忽略了这一点。
再亲密的关系，也需要一定的社交距离，需要给彼此留出空间。
分寸感，对于家人，亲人，同样也更需要。
没有哪一方要无条件服从另一方，要学会拒绝。
不喜欢吃辣，可以直说；
不想外出，可以直说；
想要一个人呆一会儿，可以直说。
想要你帮我个事，也可以直说。
毕竟，亲密关系最特别的，不是看我们之间有多亲密，而是有多真诚，对吗。
不能跟朋友分享的小秘密，可以跟家人说；
不能跟同事吐槽的糟心事，可以跟家人说；
不能在外人面前表露的情绪，可以跟家人说。
这是作者所认为的，亲密关系中，应该有的真诚。
最后，希望少些套路，多些真诚。
派克说：“心理治疗，其实就是鼓励人说真话的游戏。”
“我同样深信，如果所有人都能在任何情况下讲赤裸裸的真话，我们就能理解彼此。如果所有的人都能嘴对着良心说话，我们就能消融隔阂，肝胆相照。”
显然，这只能是个理想的状态吧。
因为无时无刻，随时随地都能做到真诚，可能不是件容易的事，甚至就跟8小时工作制一样不可能实现。
但还是觉得他说得对。
每个人都渴望生活在一个能说真话、有真心和真情的环境中。
人与人交往最重要的不是礼仪，而是真诚。
愿我们都能被真诚以待，也能真诚待人。
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