《这本书能够戒烟》听书笔记
吸烟会上瘾的原因：
1.小毒虫——尼古丁（吸烟就是在吸毒）
2.大毒虫——吸烟的心理机制
快乐戒烟法：
1、决定今后不再吸烟（我要饿死这个小毒虫，21天就好了）。
2、不要质疑这个决定，时刻为你的戒烟感到高兴。
建议：不要强迫对方不抽烟，让对方多接触戒烟成功的人;不要告诉对方戒烟很容易，多鼓励他，不要指责。
《这本书能够戒烟》听书笔记
吸烟会上瘾的原因：
1.小毒虫——尼古丁（吸烟就是在吸毒）
2.大毒虫——吸烟的心理机制
快乐戒烟法：
1、决定今后不再吸烟（我要饿死这个小毒虫，21天就好了）。
2、不要质疑这个决定，时刻为你的戒烟感到高兴。
建议：不要强迫对方不抽烟，让对方多接触戒烟成功的人;不要告诉对方戒烟很容易，多鼓励他，不要指责。
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荐语： 这本书叫《这书能让你戒烟》，估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙，一本书就能让人戒烟，这也太不把尼古丁放在...
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本文标题：每日一书《这本书能够戒烟》
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