今日金句
今晨阅读了《次第花开》小片段拆文
1、阅读原文
生病本是人生寻常事，这世上没有人不曾生病，但大多数时候也只是自己忍受病苦的同时连累身边的人一起担心操劳，谈不上有多少积极的意义。当身处逆境时，不妨有意识地训练自己以更加现实的态度去面对生活的考验，看看从逆境中能得到什么于己有益的东西。很多情况下，疾病会成为我们培养出离心和菩提心的好机会。
根据佛陀的开示，解脱是从认识痛苦开始的。人在病中，也许能比平常更深刻地认识痛苦。日常生活里让人不如意、不开心、伤心、烦恼的因缘是那样的多。一年三百六十五天，非在愁中即在病中。
但是，人们总是不愿意承认这个事实，认为探讨苦的话题是不妥的。遇到问题和麻烦，一般人惯常的反应是尽力逃避或假装什么事也没发生。然而一旦生病了，尤其是大病，就再不能说“一切都很好，没有问题”或者“那是以后的事，现在不用担心”。
我们不得不暂停下来想一想，痛苦是怎么回事，而人生又是怎么回事。
佛经上把痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。
所谓苦苦，就是显而易见、不折不扣的痛苦，比如身体和精神的创伤，病痛、恐惧、生离死别。人人避之唯恐不及，谁也不会把它们误认为是别的东西而想去追求、亲近。
变苦是指通常被我们理解为快乐的种种体验和现象，因其本质为苦而终将由快乐变成痛苦。比如现代人的很多烦恼和疾病都是由于饮食不当造成的。
吃喝是生存必需的条件，好的饮食会令人感到愉悦，但这种愉悦不会随着饮食量的不断增加而增大。如果其本质就是快乐的，你吃喝得越多应该越快乐才对。
然而，过度饮食让人感到不舒服，甚至会导致多种疾病，这说明饮食的快乐里包含着痛苦。人们的生活方式、自以为快乐的一些行为，像长时间使用电脑、看电视、开车、熬夜唱歌跳舞喝酒等等，都会造成疾病。
同样，相聚是快乐的，但天下没有不散的筵席，相聚的快乐里隐含着分离的痛苦；恋爱是快乐的，而相爱容易相守难，恋爱的快乐里隐含着争吵、猜忌、怨恨的痛苦；年轻貌美是快乐的，只是岁月无情催人老，年轻的快乐里隐含着衰老的痛苦；为人父母是快乐的，可把那样娇小脆弱的生命抚养成人，要付出多少精力。
提心吊胆、不寝不食，这其中又有多少辛苦！升职加薪是快乐的，不过压力和焦虑也随之而来，办公室政治升级，各种关系处理起来令人头疼。个人财富增加后如何保管、保值和分配，都是操不完的心。仔细思量，人们生活中每一项快乐都含带着日后的痛苦。
较之苦苦、变苦，行苦是一种更深刻也更细微的痛苦。它是指陷于轮回的众生整个存在状态的无奈和不圆满。身心受到业力牵制，被种种烦恼束缚。普通人的生命皆是由烦恼中来，到烦恼中去，全然不得自主地流转，流转。
具体而言，人间的痛苦又分成八种。无论贫富强弱，所有人都无可避免要经历生、老、病、死的痛苦。除此以外，人们还在不同条件、情况下各自感受怨憎会、爱别离、求不得、不欲临的痛苦。
2、消化总结
生病是人生常事，但病苦时，不妨有意识地训练自己以更加现实的态度去面对生活的考验，看看从逆境中能得到什么于己有益的东西。
解脱是从认识痛苦开始的。很多情况下，疾病会成为我们培养出离心和菩提心的好机会。
佛经上把痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。
苦苦是身体和精神的创伤，病痛、恐惧、生离死别。
变苦是快乐变成痛苦，许多烦恼和疾病都是过度饮食让人感到不舒服，还有生活方式和个人行为，长时间使用电脑、看电视、开车、熬夜唱歌跳舞喝酒等等，都会造成疾病。
行苦是身心受到业力牵制，被种种烦恼束缚。普通人的生命皆是由烦恼中来，到烦恼中去，全然不得自主地流转，流转。
无论贫富强弱，所有人都无可避免要经历生、老、病、死的痛苦。还会在不同条件、情况下各自感受怨憎会、爱别离、求不得、不欲临的痛苦。
3、关联过往经验
确实如此，疾病大多数是过度饮食，长时间使用电脑、看电视、开车、熬夜等等，都会造成疾病。
闺蜜是医生，聊天时听到她唠叨，这段时间特别忙，因为许多小孩生病了。大人上班，假期里没人看顾小孩，家里摆满了各种零食，冰的饮料，西瓜等。孩子边玩手机或看电视或玩游戏，边暴饮暴食，几乎不运动。假期刚过一个月，各种症状都出来了。
这种情况年年都有，但是怎样去提前预防，很重要，必须提前跟孩子沟通好，假期两个月不让孩子看电视，玩手机是不可能的。
假期我与睿哥是这样愉快度过的，早8点必须起床，晚最迟12点必须上床睡觉。
周一、三、六上午约同学一起打篮球。
周二、四上午在家跑步机上跑步。
中午看一个小时的电视，必须睡午觉。
下午看书，写暑假作业等
晚饭前也可以看电视，
饭后自由活动，可以看手机，或出去玩。
4、设定目标和计划
目标：远离“变苦”
行动：
① 健康合理的饮食。
② 坚持每周至少三次，跑步6公里。
③ 少看手机，尽量多读纸质书。
④ 多陪爱人和孩子。
Hi，我是子匠，一枚喜欢阅读写作の设计师，喜欢阅读，护肤、美图、摄影！
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