与有情绪的自己在一起

今天心情有点不爽，不知道为什么，但是比起前两天应该好多了，这又是一个瓶颈期吧。

今天有点胡思乱想，有些恐惧担心，看看还是想好，逃避痛苦和不舒服，想让事情是我期待的样子发展。

后来想我就是这个样子，我就和这样的感觉在一起，我做好当下的事情，老天留我我就或者，不留我死了我也认了，也比纠结着痛苦好过一些。

因为我这个人最在意别人的看法，很害怕犯错，别人一句话就会影响我。

晚上孩子说她不喝稀饭了，她给我说过了，我也同意了，可是我怎么也想不起来了，孩子给我复述了一下场景，我也一点印象都没有，当时想不会是大脑失去记忆吧？后来想到这一段时间回顾一天的事情就想不清楚，有时候想不起来，做过就忘记了，就想我的脑子不好用。

后来孩子说早上吃的什么我也在忘记了，后来一想，没有记住的原因是因为你觉得不重要，没有用心而已。

一些胡思乱想和否定自己的模式来自于过去的一种习惯，看见自己会这样当做正常就可以了，承认我也会这样不再隐藏起来了。

我们习惯了得到表扬，习惯了得到好，所以把不好的都隐藏起来，其实所有的想法都是正常的，需要被看见和接纳。

今天想到了我家口头禅，神经病，你不正常，如果你那里有一点错，就习惯与讲这两句话，其实这两句话对我五行的影响也特别大，这句话就刻在了我的脑海里，无意识中害怕自己是这种人，我希望大家以我为戒，讲话注意用正面的语言，特别是对自己的孩子，因为孩子小，没有分辨的能力，你讲什么她就会算盘的接收。所以我们和孩子讲话不可随意开玩笑，要有尊重心。

作为成年的我们，要学会与自己的情绪在一起，接纳自己的一切，因为只有你才能最爱自己，最了解你自己。