1.认知地图
每个人的地图都不一样，你对事实认识的越清楚，你这个地图的准确性就越高，但是有的人过了青春期，就不再绘制这个地图了，所以他们就停留在一个狭隘和偏激的状态。
用童年形成的观点，来看待现在会有副作用。
【感想】绘制自己人生地图的过程就是建立心理表征的过程。我们建立的心理表征越多越准确，我们对所做的事情就能做到接近完美。
永远不要用过去的人生来惩罚现在和未来的自己。过去的事情应该有意识地忘记和丢弃而不是把它当借口常常提起。
2.调整你的地图
①自我反省
②迎接别人的挑战
【感想】自我反省是认识自我的过程，迎接别人的挑战是通过与他人产生联系从而修正自己行为的过程。
3.学会权衡谎言
两种谎言：
黑色谎言就是彻头彻尾的撒谎，但是白色谎言，大家都很喜欢，因为它反映了部分事实，但是隐瞒了一部分真相。
白色谎言在生活当中很常见，很多时候，我们都带着不想伤害别人的帽子，去欺骗别人。
说谎，有的时候还可以说“是为了别人好”，但是保持诚实，真的是为了自己好。
一个诚实和开放的人，才能够拥有更健康的心理，才能够心怀坦荡地活在天地之间，摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
【感想】诚实和开放，这说的不是就是我吗？嘎嘎嘎~
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