要想成功，先从一个微习惯开始吧
我们常常说要养成一个良好的习惯，成功者都有好习惯去促使他们不断进步。可是，大多数人想要成功，去做到改变自己，结果却不尽人意。有时候不是我们的想法有问题，而是策略发生了改变，微习惯带来的改变可以长久的维持下去。
微习惯是一种很小的积极行为，你很容易去改变意识去做到它，而不会有很强的抵触情绪。它很微小，也很简单到不会失败，所以，它也就成为了一种极其有效的习惯养成策略。微习惯的产生源于对大脑的认知。
大脑的使用对微习惯的养成起到了促进作用
我们通常把大脑分为两个部分，潜意识部分和意识部分。潜意识部分是重复，意识部分是管理。在大脑中，用重复改变大脑，并给予一定的回报，形成效率，大脑会变得趋于稳定，一旦你养成健康的好习惯，你的一切自然变得轻松起来。
但是，对于坏习惯来说，重复便是愚蠢的行为。这时候大脑的意识部分用来考察结果的好坏以及长远利益，它会督促我们懂得克制，并负责处理短期思维和决策。
两者相互依存，不可或缺。懂得如何去运作它们，做任何事情就可以持之以恒。而在行为变成习惯之前，激励你的是你的动力和意志力。
能让你一直改变的是你的意志力，而非动力
我们通常想做出改变时，便是由于动力的产生，不可否认，动力使我们开始去意识养成习惯，但仅仅去依靠动力，基本上是不可能成功的。我们的动力源于我们的感受，可人的感受不可能一成不变，当激情褪去，剩下来的便是颓废，那时，意志力将不复存在，更谈不上坚持。
意志力推动着你的前进，它会强迫你去改变，不会随着心情变化，所以它很可靠。当然，前提是你可以强迫自己去做到，这就说到另外一个优点，它可以被强化，通过不断地去改变，明显可以察觉到进步。这也是它的一大优势。
当你有一天，你习惯性的去做一件事的时候，你会感受到生活是真的享受。
从微习惯做起，深入了解它，学会运用它，改变不会离你太远。
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