鼓励打卡

2019年6月9日

1、事件概述：鼓励儿子平复自己的心情。

2、我的鼓励过程：晚上，儿子玩游戏，说好玩完和我一起看书，但他玩输了，都气哭了。我说：“看到你现在心情很差，可以先调整一下吗？或者愿意和我分享一下吗？儿子说：“我不想说。”我说：“好，我不和你说话，你先冷静一下，如果你想说，我随时愿意听。”儿子说：“我想摔东西。”我说：“可以呀，想摔什么？手表？手机？”儿子摇摇头，我去洗脸，我听到他在推踢凳子、踢桌子，等了一会，我问他：“现在愿意告诉我why？他说：“很差的游戏体验。”我说：“哦！知道了！现在好些了吗？”儿子说：“不好，我需要发泄。”我说：“刚才踢桌子、凳子，没效果，那你觉着怎么才能平复你的心情呢？”儿子拿起手机，在手机屏幕上一阵瞎点，过了一会，他说：“妈妈，我好了！”我说：“你是怎么做到的，好厉害！”

3、我的鼓励效果：我接纳他的情绪，鼓励他寻找方法自己整理情绪，我认为我的鼓励有效。

4、针对这次鼓励的2.0版本： 我用诚实2.0回看，我接纳他的情绪，同时我也想让他自己能接纳自己的情绪，找到方法放空自己。