今天的蜕变指引是用发现美的眼睛来看待自己和他人。这种觉察在外面还稍轻松，一回到家就有点困难，一打开门宝贝儿子又把我赶出去了，不让我进门，让我一直走到门洞外面，我有点点不快，我觉察到孩子对我深深的需要和爱，他要把我出门时的情形再重来一遍，然后再拉着我让我进家门。
刚进门厨房里爸爸就喊要开饭了，我们三个上了饭桌我爸就开始数落“你买的烤土豆有问题，都是硬的”，我说“爸，土豆可能放了一晚回生了吧”。老爸又叨叨“香菇你为啥叫蘑菇，他是啥蘑菇就是香菇”…啊，有点不想听了，整个人不太好了，我停下筷子想理一下为啥我感觉不好了。我感觉我又掉坑里了，爸一说我相关的什么不好我就投射是我不好，感觉差极了。土豆硬了和把香菇叫做蘑菇并没啥，我买回去是因为我爱家人。后来就觉得脑袋一片空白，我脑子里想我要晕掉了，结果我就真的晕倒了，我醒来时自己在地板上，老爸吓一跳，拽着我说“你怎么了？”我说“没事，就是刚才有点迷糊，估计气血有点不足”
我看到爸爸的担心和关心，我看到他仔细收拾了厨房，我看到爸爸的爱，这是我一直不确定和希求的啊。
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