21天唱歌训练计划：第1-5天

大家好，我是莹乐，今天就开始21天歌唱训练计划喽！有木有很紧张~~

Are you ready!

如果练习时出现嗓子痛的问题，那可能是你用嗓不当造成的，SO：

在训练前，莹乐有几点注意事项要和你们说：

1、不要坐着练习，一定要身体保持直立。

2、如果唱不了太高的音，不要妄想在几天内学会高音，更不可以大声嘶吼。

3、训练开始前，先开嗓，可以多说会话，也可以读几遍你想学的歌词。

4、在练习唱歌中，如果有嗓子疼，或肩膀、脖子僵硬的状况的发生，可以停止唱歌适当的休息放松，做几个伸展运动的调整。

5、练习中，需要准备温热水3杯，以免喉咙干，饭后30分钟后，可以练习唱歌，这个很重要。

一、呼吸练习

21天唱歌训练计划：第1-5天

1、身体直立，眼睛平视前方，不要含胸夹背

2、每一次吸气肩膀不要动，只要求肚子往外顶，双侧肋骨向外扩张

3、肚子向外顶到极限处，这个动作坚持做15次

二、数数气息练习

1、身体直立，双手叉腰，深呼气

2、让肚子完全鼓起来，大声数一、二、三、四、五5个数，收回肚子在数5个数

3、让腹腔有节奏感

三、弱延音练习

21天唱歌训练计划：第1-5天

弱延音练习：S要求连贯、轻声、绵长、一口气做30s-40s，做8组

四、颤唇练习

21天唱歌训练计划：第1-5天

颤唇练习：身体直立.腹腔吸满气息后.唇部放松的吹气.使气流冲击嘴唇. 也可发 “噗 ”的音 一口气做30s-40s 做 8组.

每天完成歌唱训练计划，给自己改变的机会！

莹乐，教你学会唱歌技巧，让你比从前唱的更好听，如果你喜欢我的教学，关注我，分享给更多的朋友吧！

每期一个唱歌技巧，解决你一个唱歌难题。