001 每天早上5点起床，学习健康瘦身知识1小时（完成）
002 上班路上听非暴力沟通课程（完成）
003 午休时间写每日话题（完成）
004 碎片时间完成非暴力沟通课程作业（有2天未完成，后来补上）
005 每天运动半小时（有2天未完成，以后每天晚上固定7点跑步）
006 戒掉零食，每天喝8杯水（没忍住吃瓜子了，喝水量不够，应该每天固定时间喝水）
007 晚上时间高质量陪二娃画画/游戏/识字/看书/讲故事等，陪老大养成自我管理的习惯。（完成）
001 每天早上5点起床，学习健康瘦身知识1小时（完成）
002 上班路上听非暴力沟通课程（完成）
003 午休时间写每日话题（完成）
004 碎片时间完成非暴力沟通课程作业（有2天未完成，后来补上）
005 每天运动半小时（有2天未完成，以后每天晚上固定7点跑步）
006 戒掉零食，每天喝8杯水（没忍住吃瓜子了，喝水量不够，应该每天固定时间喝水）
007 晚上时间高质量陪二娃画画/游戏/识字/看书/讲故事等，陪老大养成自我管理的习惯。（完成）
本文标题：2019.1.19一周践行清单复盘
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