我的2019
今天下午靠在懒人沙发上晒太阳时，身体觉得很困，但却忘了手环闹钟设定的是周一到周六，结果一下子多睡了至少有三十分钟，而且应该是比较深度的入睡，所以等我醒来的时候，迎接我的第一个就是头疼，第二个就是身上乏力，一直到出去骑了20公里才觉得好一些。
平时中午都是在午饭后大概二十分钟之后，冲上一杯咖啡，先喝一小半，再将手环闹钟定在30分钟后振动，然后就靠在懒人沙发上，不管困不困，就那样躺着，闭着眼睛，什么都不想，将整个人都放松下来，选择懒人沙发，也是因为你可以以任何一种你觉得最舒服的姿势躺着，而且重心也很低。就那样一直躺倒手环振动才起来，把剩下的大半杯咖啡喝掉，整个人非常精神。
我认为对我而言，最有效的午休不是闷头睡上一个小时，而是咖啡+打盹，提前喝点咖啡，是因为咖啡生效的时间也不是即时的，有个过程，而打盹既能让我得到一种放松，又不至于让我进入深睡眠，而导致身体一直就处于一种懒散状态。不过，这种午休方式也是因人而异吧，每个人都有最适合自己的午休方式。
今天下午靠在懒人沙发上晒太阳时，身体觉得很困，但却忘了手环闹钟设定的是周一到周六，结果一下子多睡了至少有三十分钟，...
在这个容易让人们打盹的午后，怎么样才可以解决这一问题呢，不然困的那叫一个难受，做什么也没有精神。小糖君带着咖啡来拯...
总是愿意喝咖啡的，但是是那种不加糖的咖啡。 记得高中时，总会喝咖啡，虽说目的是为了提神，不打盹儿。咖啡对我而言却没...
哈哈，热爱读书是一回事，读书打瞌睡又是一件事，两者不冲突。 所以我每天都得靠咖啡拯救啊，咖啡真的是一个很神奇的东西...
2019-03-17
五一节后，幸福三一班在校参加午休的同学有30人，由于教室休息的条件不好，只能在桌子上趴着睡觉，再加上休息时...
俗话说得好:春困秋乏夏打盹。 在这春夏相交时节，打盹好似家常起来。以前没有午休的习惯，一天下来也并不觉得瞌睡。可现...
文/关小禾 午休的时候，我习惯到公司附近的咖啡店里，喝一杯咖啡。 我是金牛座，但莫名的我有选择困难症。每次到店里，...
春乏秋困，夏打盹。 即将上班，想起要早起，还不能午休，心里就莫名恐慌。 尤其是开学，简直忙得脚不沾地，吃饭都要盯着...
很多人都有午睡的习惯。研究表明，午睡能帮我们改善认知，对身心健康也有好处。希腊进行的一项长达6年、超过 23000...
本文标题：2019-03-17【最有效的午休是咖啡+打盹】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nkkpmqtx.html
网友评论