积极心理学是一项关于什么使生活最值得过下去的科学研究。这是一个对心理科学和实践一起关注优势和劣势的呼吁。例如致力于发现生命中的美好和治愈丑恶，关心使普通人的生活治愈的病理学。
这种定义并非说或者暗示心理学应该忽视或者摒除人们面临的实际问题。这种定义也并非说其余的心理学应当被丢弃或者替换。积极心理学的价值在于补充和扩展主导多年的以问题为中心的心理学
几个支持积极心理学的老生常谈
第一、塞翁失马，焉知非福——福祸之间不是衍生品、次要的、附带现象、错觉（幻觉）、或者其他猜想。
第二、美好生活并不意味着没有麻烦，我们都清楚早晨起床时不沮丧和满带热情的差异。
第三、美好生活有其自己的定义，并非一个简单的远离困难或克服困难的理论。
积极心理学告诉我们：
大部分人都是幸福的。
幸福是生活中美好事情的起因，而非简单的快乐旅程。满足于生活的人最后有更多的理由感到满意，因为幸福通向理想的结果：工作和学习优秀，社会关系和谐、健康和长寿。
大多数人是有弹性的。
幸福、人格优势和良好的社会关系是针对失望和挫折破坏性影响的缓冲区。
危机揭示性格
如果我们想要理解什么使生活最值得过下去，那么他人是很重要的。
宗教很重要
金钱对福祉的贡献不断萎缩，但花在别人身上的金钱可以买来幸福。
“心”比“头脑”更重要，学校明确教导批判性思维，他们也应该教导无条件的关怀。
美好生活有着共同的特点：自发的感觉、有能力、和联系他人。
美好生活可以被教导。
最后这一点尤为重要因为这意味着幸福不是简单的一个幸运的自旋遗传轮赌盘的结果。它是人们为了过上更好的生活所能够做到的事，即使我匆忙的说了幸福的所有要求，我们的生活（为人）却是不一样—这才是永久不变的。美好的生活是辛勤劳作，并没有捷径去维持幸福。
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