学会调整情绪

成长环境影响，我本身就是一个很情绪化的人。从小就没受到什么挫折，所以我总觉得自己调整不好自己的情绪。现在进入孕期，情绪波动更大，有时都控制不住自己。

站在服务行业的岗位上，我们每天都要把提高服务质量挂在嘴边，可是真正做起来却没那么容易。每天遇到形形色色的人，每个人的脾气秉性也不一样，感觉自己的情绪每时每刻都在起伏。最近因为身体不适，也对客户少了一些笑脸，而且少了一些耐心，总是觉得很烦躁。

由于自己情绪的不稳定，自己也变得紧张。晚上经常做噩梦，基本上都梦到自己生孩子的事儿，弄的自己晚上休息不好，白天又无心工作。这样的的状态持续了一段时间，突然觉得如果不调整自己的情绪，时间久了，自己整个人都要变了。

学会调整情绪也是一门学问， 我试着让自己放平心态。找一些自己喜欢做的事儿，约着朋友聊聊天。在工作的时候，多了一些耐心，和客户多沟通，这样给他们办理业务也很顺畅，也得到他们的肯定，顿时觉得自己也有了成就感。学着调整情绪，是我们每个人都要做的事，不要纠结于一件事，给我自己点空间。