“春捂”你做对了吗？

1、天气晴朗，中午气温高，孩子会大量出汗，不适合“春捂”！

（1）出汗多时，身体的毛孔会张开，风一吹易感冒！

（2）出汗多会导致体内津液流失，易导致外邪入侵！

2、早晚温度比较低，此时需要捂！
3、白天出汗过多，可以喝些三豆乌梅白糖汤预防感冒。

配方：黄豆（补脾）、绿豆（清热）、黑豆（补肾）各一把，乌梅5个（到药店买），白糖2调羹！

做法：把豆子都清洗下，并且提前泡一晚；加入适量的水，大火开锅，然后小火熬2小时以上，豆子与乌梅全部变得软烂，喝汤即可。

4、如果在早晚受寒，出现流清鼻涕、打喷嚏、呛咳、有白痰等症状，可以用怀山药来调理，做法为：

方法1：一把怀山药片，熬水喝！

方法2：2~3调羹的怀山药粉，用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状，稍放温即可服用！

来源:罗大伦中医