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七种控制情绪的方法

七种控制情绪的方法

作者: 喜悦富足的小兔 | 来源:发表于2022-09-15 07:40 被阅读0次

    [玫瑰]告诉你七种控制好自己情绪的方法。

    [玫瑰]第一种,就是在平常生活当中多去看对方的优点,而不是挑他的缺点。很多人发生矛盾以后为什么会翻旧账,甚至是小问题变成了大矛盾呢?最主要的原因,就是平时看缺点看多了,一直在压抑自己,结果到了最后,一个小矛盾给激发了。所以说平时多看对方的优点,也是化解情绪的一个好方法。

    [玫瑰]第二个方法,就是发生矛盾以后你的注意力放在怎么解决上,而不是第一时间去发泄自己的情绪。这样做不仅能让你的能力不断提升,最主要的就是能自动控制好自己的情绪。

    [玫瑰]第三种,就是平时夫妻双方学会示弱,而不是争强好斗。当你平时学会示弱,征求他的帮忙,你就不容易把对方的情绪给激起来,这样的话矛盾就不会加重,你的情绪就可以自控。

    [玫瑰]第四种,就是学会用幽默去化解矛盾,学会开玩笑和自嘲,而不是去激将和刺激对方。矛盾不仅瞬间化解,而且让对方也会心一笑,感情越来越好。

    [玫瑰]第五种化解情绪的方式,就是你要培养自己的兴趣爱好,也就是通过琴棋书画,养花、养鸟、养鱼,修身养性,与自然和谐,与人和谐,达到情绪自控。

    [玫瑰]第六种控制情绪的方式,就是通过学习找到智慧,用智慧去控制情绪,不仅通过矛盾让你提高情商和智慧,而且让你变得更有能量,学会用规律做事情,而不是用情绪去处理问题。

    [玫瑰]第七种控制情绪的方式,就是平时多去帮助别人,让自己从小我变成大我,更有爱。当你得到别人的认可、鼓励、感恩的时候,你的爱心和格局放大以后,会让你自动控制情绪。

    [玫瑰]总结,情绪是毁掉你的幸福和智慧,更是让很多人寸步难行,能力不能提升。

    所以,人的这一生其实就是修行的过程,在修什么?就是学会控制好自己的情绪。

    [玫瑰]当你的情绪能控制,既能生慧,又能与人和谐,更能幸福、安康、长寿,并且能去病、去灾难。

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