以前为了减脂,我试过早上5点起床跑步,大概坚持了1个月,后来种种原因就搁置了。
也试过下班后回家锻炼,可大多数时间回家较晚,电量都已消耗光,根本提不起劲来做运动,顶多做一个睡前放松的瑜珈。
自从开始扭转观念,觉得运动其实可以无处不在,可以是早上爬楼梯,可以是上班的时候的站立,还可以是站着吸腹.....
也可以跳个绳,不需要多长时间
突然更理解为何近几年都喜欢穿平底鞋了,这就是为自己的微运动做准备。
微运动,就是可以融入在生活里,在每一个当下保持着对运动的觉知~~
以前为了减脂,我试过早上5点起床跑步,大概坚持了1个月,后来种种原因就搁置了。
也试过下班后回家锻炼,可大多数时间回家较晚,电量都已消耗光,根本提不起劲来做运动,顶多做一个睡前放松的瑜珈。
自从开始扭转观念,觉得运动其实可以无处不在,可以是早上爬楼梯,可以是上班的时候的站立,还可以是站着吸腹.....
也可以跳个绳,不需要多长时间
突然更理解为何近几年都喜欢穿平底鞋了,这就是为自己的微运动做准备。
微运动,就是可以融入在生活里,在每一个当下保持着对运动的觉知~~
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