微运动

自己不怎么喜欢运动，从来没去过健身房，也没有运动习惯。

20年因为疫情，在单位常驻了50天，实在无事可做，就开始早起跑步。

我发现做任何事都有惯性。一跑，就连续跑了好久，直到天气太冷，停跑了。结果一停就停了两年。好像再也不能开始跑了。

今天看书，看到了微运动这个概念。我觉得不错，适合我。今天，我用了这个方法，抽空跳绳500个。

每次就跳100个，花不了几分钟。工作一会，趁休息时间跳一会。

我觉得微运动，我可以坚持下去。