我们常说坐班很辛苦，是因为一到办公室，就坐下干活，等快下班了才站起来。这样一段时间下来，就给自己引病上身：颈椎病、腰椎病、脊椎病等等。
以前没有电脑的时候，单位内部办事还要跑跑腿，取送资料文件之类还能顺便活动一下腿脚，现在有了电脑，文件资料QQ上就可以传递了。好像除了接水、上洗手间和开会，就没有什么离开座椅的理由了。
为了能够健康地退休，还是要改变这种不健康的办公方式，多找理由离开座位，尽量少在电脑前逗留，把工作效率提高，如果有纸质版的材料，就绝不看电子版的。
少坐多动，让身体的各个部位尽量都动起来，气血畅通，远离亚健康，少占用宝贵的医疗资源，做一个健康的打工人！
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