洞悉对方需要

需要是所有行为的动力本身。

我们常常会把自己的不愉快感受归咎于对方。

让对方感到内疚而调整行为来满足我们，忽视感受与自身的关系。

当我们通过批评来提出主张，得到的往往是申辩和反击。

如果我们能明确的说出自己的需要，其他人就更有可能找到办法来做出积极的回应，满足双方的需要。

001，情绪背后的真正原因是需求没得到满足。

①关注情感，关注需求。

人们常说的共情，就是对方的喜怒哀乐忧，

各种情感我们要看到。

②肯定对方的感受。

我了解你，我懂你。

我的心里有你，我的眼里只有你。

002，生活中我们只顾着表达自己的情绪

①正向表达我们的需求。

宇宙不接受否定词。

我们关注点往住在自己不要的。

②基于目标做选择

关注什么，什么就会成为事实。

所以我们要时刻关注我们真正想要的是什么。

003，学习一定要从心智模式着手

学：觉知。知行合一。当下践行。

习：践行。身心合一。践行当下。

1，心灵转变

2，放下旧有模式

3，放下执着

①执着外在应该怎样或不应该怎样。

②对自己信念的执着。尤其是曾经让自己成功过的信念的执着

③对“我”的执着

004，一书友说她想到“习得性无助”就想流泪。

我敏感的职业习惯性问“你是不是想到了一个特定场景和画面”。

结果有了我们110分钟的电话沟通。

①感恩书友的信任。

运用心理教练的访问，书友打开心扉，多年锁结的能量通过哭泣得以释放。

②放空自己，不设前题，没有评判，只提供视角一起探索更多的可能性。

005，沟通课题。在生活中经常伤害彼此。

“学习了很多道理，然而依然过不好这一生”

①这个时代,比不学习更可怕的是无效学习。

②当你把学习定义成看过、听过、记过、知道过、了解过时，你的学习其实是无效的,

也就是说你也许只是假装在学习而。

③这个时代正在悄悄赏爱学习的人,

这个时代正在残酷惩罚拒绝进步的人。

我坚信,三人行必有我师。

我坚信,学习是最有价值的投资。

我坚信,培训期间的每一点收获都将成就更好的自己。

我承诺,将按照时间节点准时完成课程的学习!

我们要训练自己的就是：

需要从对方说的每一句话，

每一个行为背后看到他的真正需要。

因为需要是所有行为的动力本身。