一般人们可能认为意志力是一种品德，要通过思想教育的方式来加强。然而《万万没想到》的作者万维钢却告诉我们，意志力是一种资源，它就像人的肌肉一样会精疲力尽，也可以通过锻炼加强。
有一个著名实验，它检测的是人在根本解不出答案的题目上能坚持多长时间，也就是拼意志力。实验之前，所有人都饿着肚子，答题桌上放着香喷喷的饼干，一组可以边做题边吃饼干，另一组只做题。结果能吃饼干的组平均坚持了20分钟，而不能吃饼干的组只坚持了8分钟。你看，意志力是一种有限的资源，你用在抵抗饼干的诱惑上，就没法用在做题上。同样道理啊，为什么戒了烟的人在压力很大的时候容易复吸？为什么人在脆弱的时候容易抵抗不住诱惑？都是因为意志力资源不够用了嘛。
科学家还发现，意志力是一种通用资源，意思是你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在大事上。比如坚持洗冷水澡，比如坚持跑步，都可以整体提高意志力，遇到大事的时候，意志力资源更多，你就更容易挺住。
所以，意志力是一种资源，善加利用和锻炼，你可以变得更强大。
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本文标题：1226-2019（锻炼意志力）
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