很多人都会焦虑，焦虑也会占用大量的时间，而且工作生活变得低效，因为大部分时间都用来想而没有去做。
这里出现的问题就是想的多，做的少。
解决的方法之一就是多做，想的时间就会变少了。
所以呢，我们要找到有价值有意义的事情，多去做，定好目标多去做，这样焦虑的时间就变少了，如果让自己特别忙碌，那么您就没有时间去焦虑了。
没时间焦虑！这正是丘吉尔在战事正酣时说过的话，那时他每天要工作18个小时。当别人问他，会不会因为责任重大而感到焦虑时，他回答说：“我太忙了，没有时间焦虑。”
为什么丘吉尔没有时间去焦虑呢，有没有想过？
那是因为焦虑和做只能2选1。
为什么用“忙起来”这样简单的方法就能驱除焦虑呢？因为有一条法则存在——一条心理学所揭示的最基本法则。这条法则就是：无论一个人多么聪明，他都绝不可能在某个时间同时思考两件事情。你不相信？那好，让我们来做一个实验。
你可以闭上眼睛想想，想想你明天要做的工作和你想要去旅游的城市。是不是同一时间只能想一件事儿呢？如果你想这件事儿，你就不能想另外一件事儿，但是你可在两件事儿时间做切换。如果让你在有限的时间内想完一件事儿，那么你是没有时间去，在想另外一件事儿的。
所以呢忙起来是解决焦虑的好方法之一。
除此之外，治疗忧虑的有效方法是完全投入地做点有意义的事情。
一旦没有目标，生活就失去了意义，生命也就走到了尽头。”
想想你的目标是什么，你打算做哪些有意义的事情，这一生打算怎样去做这些有意义的事情，多想这些就会减少焦虑。
网友评论