顺寰日课20200405

读书              —— 做到

站桩或静坐      ——  做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。

——没做到

修不外求：不指责、不抱怨。——没做到

写日记——做到

爱自己—做药敷

反思:早晨起来爱人就开始一遍又一遍重复早点去大姐家帮着整羊肉串，然后说话就腔调一阵一阵不好，拉着脸，各种焦躁。跟孩子也是，大吼大叫，感觉他很少有正能量，思维极端，遇到他家人跟我有任何交集他就紧张焦虑。我很反感。在他要出门时候没忍住发火了。感觉糟糕透了，像房子里没有光，全是黑暗，抱怨，负能量一般。