阴虚体质日常保健

可以补阴的药物有：百合、麦冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、女贞子、五味子、乌梅、桑葚、黑芝麻、银耳、燕窝、海参等。日常生活中可以运用这些中药，制成药茶或药饮来改善一些阴虚的症状。

年老阴亏、皮肤干燥、手足心热、面部烘热、大便干燥，可用生鸡蛋1个，打碎调匀蛋黄蛋清，用沸水冲开，待温后用蜂蜜调服。

如烦躁易怒，两目干涩，视物模糊，可用菊花6克、枸杞子3克、决明子3克每日沸水冲泡代茶饮用。

若有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥，可用百合6克、麦冬6克、枸杞子3克、黄精3克，沸水冲泡，代茶饮用。

如果感觉心悸心慌、气短烦渴，可用党参9克、五味子3克、麦冬6克，沸水冲泡代茶饮用。

补阴的成方最有名的要数六味地黄丸，它是由“三补”（山萸肉、熟地黄、山药，滋补阴、血、气）以及“三泻”（丹皮、泽泻、茯苓，清火、凉血、除湿）六味药组成，调补肝肾，滋阴降火，适用于阴虚火旺的体质。

根据不同症状，在六味地黄丸的基础上变生出多种中药成方，如治疗肺阴不足证可用麦味地黄丸；治疗肝阴不足、视物模糊可用明目地黄丸；治疗肝阴不足、两目干涩可用杞菊地黄丸；治疗五心烦热、虚火上炎、颧红盗汗可用知柏地黄丸等。

另外，年老体弱真阴不足，可用左归丸；治疗阴虚火旺可用大补阴丸等。补阴类的中药多滋腻，如果服药过程中有食少便溏的症状，应遵医嘱服用。