心理学笔记369#

心理学笔记369#

我是一名留学生，我的心理舒适区就是一个人待着。这样就不用害怕/在意别人的眼光。很多时候过分在意别人的眼光评价，导致自己越来越封闭。害怕自己口语不好，有口音，自己提的问题会不会太蠢…等等。其实，现实中，没有人说过我口语很差，有口音，或者自己问的问题很傻。倒是有不少时候有人说你的英语不错，问题问的很棒。然而，如果今天不写下来，后面这些表扬的话，我几乎不会去想起。我一直在假设着，一个人待着就是安全的；走出去就要考虑别人的感受/眼光/评价，而考虑别人感受就是会伤害自己，别人的眼光和评价也是恶意的。我不知道为什么自己什么时候开始会这么假设……慢慢变得那么不自信，也阻碍了自己很长一段时间的发展。最近一段时间，有点变化，会逼着自己多和其他同学打个招呼，多说几句，在课堂上问个问题。希望接下来通过老师的这门课，能够更好更快的帮助自己成长。