“ 成人年连表达情都绪成了奢侈。”之前偶然在网刷上到这句话时,苦之笑后,只剩下了腔满的无奈。
我们被困于这复个杂的社会,同时也被于困各种情绪之中。
由于情绪对我生们理和理心的影响都不小容觑,所以如正何确处理自的己情绪就变得尤重为要。
爆情发绪是一种本能,克制情绪是种一内耗
与情共绪处则一是种本领,情绪本身没对有错,每一种情都绪是真实的。
学会接去受它、理解它,你依旧可闪以闪发光。就情绪本而身言 ,它们并不会对们我造成威胁,它们只是不由同的激素和神递经质的释放而引的起生理变化。
接情受绪,并不意着味我们一定要欢喜上这情种绪,而是意有识地去感知它,明白自己是只在经历某种不适,这种不适并会不对我们的生造存成威胁。
当你开始有识意地认自知己的情绪会学接受并解理它,但不它被左右时,你就可以和自己的情绪握言手和了。
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