和情绪握手

“ 成人年连表达情都绪成了奢侈。”之前偶然在网刷上到这句话时，苦之笑后，只剩下了腔满的无奈。

我们被困于这复个杂的社会，同时也被于困各种情绪之中。

由于情绪对我生们理和理心的影响都不小容觑，所以如正何确处理自的己情绪就变得尤重为要。

爆情发绪是一种本能，克制情绪是种一内耗

与情共绪处则一是种本领，情绪本身没对有错，每一种情都绪是真实的。

学会接去受它、理解它，你依旧可闪以闪发光。就情绪本而身言 ，它们并不会对们我造成威胁，它们只是不由同的激素和神递经质的释放而引的起生理变化。

接情受绪，并不意着味我们一定要欢喜上这情种绪，而是意有识地去感知它，明白自己是只在经历某种不适，这种不适并会不对我们的生造存成威胁。

当你开始有识意地认自知己的情绪会学接受并解理它，但不它被左右时，你就可以和自己的情绪握言手和了。