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玩卡不卡 21天美颜瘦身  第三天作业

玩卡不卡 21天美颜瘦身  第三天作业

作者: 李洁婷123 | 来源:发表于2017-07-09 06:12 被阅读0次

1. 7/9  体重:重了0.45KG,但是脂肪率和体质有改善~

玩卡不卡 21天美颜瘦身  第三天作业

2. 第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?小宝

2、他几岁了?  3岁

3、他现在是什么状态?  傻笑

4、他有什么愿望吗?希望一切回到最天真,最淳朴的状态

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?心无旁骛,才能笑的最开心

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?单纯

8、这张牌和我有什么联系?有,看到这张卡,让我想到昨晚看的冈仁波齐的电影。人心中有了信念,即使最简单的事,也会让他们很快乐,那个笑容是最快乐,最单纯,最纯粹的。幸福可以那么简单快乐。而我现在的生活有太多的无可奈何,太多的人情世故。步步为营,带着面具做人,即使快乐也不是那么纯粹的。希望可以找到最简单的快乐和幸福,为了笑而笑。

【今日功课】我关注我的腰腹…(部位)

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3.  习惯统计表,每天自省和改善一个坏习惯

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4. 我的自画像:没有大肚腩,但是腰粗,胃凸,屁股小腿粗。这就是我,太多委屈和压力~

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5.  我对我腰粗胃凸的看法:不屑的眼神,嘲笑的表情~我的潜意识可能觉得,你的腰粗胃凸根本没法治,放弃吧。看以前做那么多运动还是那么粗那么凸,以为玩两张卡就可以改变嘛,做梦吧~

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6.  天气:阴转阵雨,便便:顺畅,身体状态:整个人精神很不好,最近睡眠质量差,想睡睡不着,很困也醒着。

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