克服了一次拖延

前段时间，一直在工作室忙，家里卫生都是做做表面工作，没有时间细致的清洁打扫。

我虽然不至于有洁癖，但是在卫生上更看重细节处。每每回到家，看到有的地方略显脏乱，有些地方还需要好好整理，心情就容易烦躁。

找保洁吧，他们一般也是擦擦表面，最后还是得我再做一下细节上的清洁；自己干吧，累了一天又不愿意动；让孩子干呢，他们自己的学习任务一大堆；交给老公吧，这个从来没有做过家务的人，今年最大的进步就是每周末回来都积极洗碗、擦地、晾晒衣服，其他的目前还胜任不了……

就这样，我借着忙工作室的事，一再拖延着，直到上周，实在受不了了，终于决定给自己放一周假，只做清洁。

我先是每天给自己分配不大的工作量，比如今天只收拾厨房，明天只做卧室，从边边角角开始一点点慢慢的清洁，累了就坐下来吃个水果，冲杯茶…

就这样，当第一间卧室被整理的干干净净时，当厨房被擦得锃亮时，成就感就渐渐多了，动力也渐渐多了。然后，另外两个卧室，餐厅，客厅，卫生间，阳台，都一个接一个被彻底“拿下”，自己的心情也跟着瞬间晴朗了！

看来，对付拖延，迈出第一步很重要。

当我们对于要完成的事情感到任务重、难度大时，拖延心理就会占据上风。

此时，把目标任务分解，先让自己做容易完成的一小部分，当完成这部分的时候，不但任务体量减少了一部分，也看到了小小的成就，信心有了，接下来的目标就更有希望完成了。

克服了一次拖延，也是很有成就感，很快乐的一件事！下次面对同样的状况，起码知道怎么去做了！