今天早上，当我看到一篇很棒的文章，我可以迅速去应用、练习，开始转化内在的好文，又想去发（分享）的时候，我没有这样做。我闭着眼看我自己的起心动念，我看清了！那个瞬间我获得很大的释放！！！我看到~我不需要向外做些什么，我才有价值！我的意识和身体都接收到了这个信号！我感觉身体变得舒服和放松了很多，心也畅快、亮堂了。这种感觉真舒服！
那一刻，我看到我在开心地做一件我喜欢的事~而这件事可能是我之前不太敢去想，感觉那是很奢侈的，不应该的。此刻我知道，我是可以那样去做，而且可以做到的。以前的不允许消失了。我感觉开心。
然后，我脑子里跳出一个想法，我可能会去做一个书法课程，这个创意和形式很特别、很有趣！哈哈！
今天，我看到并释放了，我因评判别人而带给自己身体的不适。这对我来说真的很棒！因为之前这些持续不断地发生，会让我的身体一再难受。我得到了进一步的解脱！我很开心。这让我又取得了很大的进步！✌（缘起文章来自--《为何你总是陷入“评判”模式？》）
今天早上，当我看到一篇很棒的文章，我可以迅速去应用、练习，开始转化内在的好文，又想去发（分享）的时候，我没有这样做...
阅读感悟: 觉察自省主要包括向外的觉察和对内的自省。在目前专业督导获取途径并不太方便的中小学心理咨询领域，觉察自省...
前文说到了觉察自省的基本方法，觉察自己的感觉，想法，情绪和行为，本文来聊聊，觉察自省的培养途径。 正确而敏锐的觉察...
我发现是我配得感的问题 比如大家都喜欢我自信的样子，而我总是找那些不好的一面出来证明自己不值得被爱，在现实是，在环...
当我打下这个标题后，我不能自已地流下眼泪来！ 我没想到我是那样的，可是每个当下我却不是那样想的！归根结底...
前文说到了觉察自省中，笑姿觉察，眉宇觉察，服装觉察；本文来聊聊饰品觉察和发型觉察，以及它们的理论基础。 饰品觉察 ...
前文说到了，觉察自省技术中的口头禅觉察，和口气语觉察，本文继续体语觉察，副语言觉察，眼神觉察。 体语觉察 即觉察经...
第八章心理咨询的觉察自省技术研读笔记 第一节心理咨询觉察自省的概念介绍。心理咨询的觉察力就是咨询师学会自我反省，培...
前文说到了，体语觉察，副语言觉察和眼神觉察，本文继续觉察自省这部分的内容。 笑姿觉察 即觉察笑姿的不同，及其可能对...
前文说到了，心理咨询师的觉察自省，人格完善觉察和自我防御觉察部分，本文聊聊言语觉察部分。 口头禅觉察 既觉察常挂在...
本文标题：自省第一天觉察收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nmeotqtx.html
网友评论