俗话说，爱美之心人皆有之。马上2020年了，大家是不是还认为猪蹄、银耳、鱼胶等等号称满满胶原蛋白的食物是“美容圣品”？
别傻了，今天小编带你破解几大“美容秘方”的背后真相！
猪蹄：主要补的是脂肪
生活中有人觉得猪蹄含有胶原蛋白，就常常给自己或者是家人炖一些，说是可以美容养颜。
然而真相是，吃胶原蛋白并不意味着能长出胶原蛋白。
猪蹄当中确实含有胶原蛋白，但胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被吸收，在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽。
另外，猪蹄中的蛋白质和人体所需的并不相同，即便一部分胶原蛋白以氨基酸的形式被吸收利用，那么人体也会根据生理需求，首先合成身体最需要的蛋白质，而非胶原蛋白。
重点来了：猪蹄中的脂肪和胆固醇含量非常高，因此，经常吃猪蹄能不能美容不敢保证，但是长胖那是必须的。
下次想吃猪蹄美容前，还是三思吧！
银耳：健康但不美容
首先需要说的一点是，银耳本身不含胶原蛋白。
我们平时看到银耳熟透后产生的粘稠物是银耳多糖，一种膳食纤维，而非网上流传的胶原蛋白。
这种银耳多糖可以为肠胃有益菌群提供养分，还能够促进排便，是便秘人群的好选择。同时，银耳的补水效果也不错，干燥的秋冬季节多喝银耳汤，对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维，还是有帮助的。
总而言之，银耳属于健康食材，但“美容圣品”它可就当之有愧了。
鱼胶：不如多吃鸡蛋划算
网上长期有说法，鱼胶富含蛋白质和钙质，是天然的美容产品，能够为皮肤补充胶原蛋白，起到美容护肤的作用。
真相是，鱼胶确实含有胶原蛋白，但同样是大分子蛋白质，几乎不能被人体直接吸收。哪怕是经过人体各道工序消化吸收，最终也并不一定会变成皮肤上的胶原蛋白。
如果你想要补充蛋白质，鱼胶的效果和清蒸鱼肉、鸡蛋、去皮的鸡肉都没有差别，与其花费大价钱，不如多吃几个鸡蛋。
至于美容护肤，那自然只是一厢情愿了。
桃胶：纯属忽悠
桃胶乍一听，肯定也含有满满的胶原蛋白吧？
现实总是残酷的，胶原蛋白只存在于动物身上。而桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，不可能含有胶原蛋白。
桃胶的主要成分是可溶性膳食纤维，还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，在食品中可以起到增稠、乳化、凝固等效果，可作为食品添加剂使用。
然而为什么会有关于桃胶能美容的说法呢？据说是因为农民觉得桃胶能修复树皮，所以由“吃啥补啥”定律可得：桃胶能修复人脸流失的营养……
不管您信不信，反正小编是不信的了。
美容的正确打开方式
说了这么多，那女性朋友到底怎么做才能达到又轻松又明显的美容效果呢？
1、吃对水果
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。另外，用柑橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。
猕猴桃所含有的营养物质可以帮助我们美白肌肤，还能够使我们的肌肤保持水润。
西红柿中具有丰富的维生素C，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。
2、睡好觉
晚上11点到次日早晨5点，是五脏六腑排毒的时间，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
3、调养气血
其实女性美容归根到底在于气血的调养，气色和精神变好，整个人都会焕发年轻光彩。
女性经常做瓷灸可以加速血液循环，补充身体能量，促进新陈代谢，产生大量汗液，排出身体毒素，起到美肤减脂的作用。
据实际观察，连续做30次瓷灸，肌肤会变得细嫩有光泽，又白又健康。爱美的朋友一定要试试哦！
木医瓷灸，祛湿排寒、美肤减脂、疏通经络
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