焦虑是一种什么样的情绪？就像是有什么重要的事没去做，却不知道到底是件什么事，更不知道该从哪里做起；又像是一直不停重复在做一件事，却不知怎样才算达标，什么时候才能完成。心一直悬在半空，提不起，也放不下。
我曾数次掉入焦虑的怪圈，迟迟走不出来。真的超级讨厌焦虑时的自己。
我工作以来的第一次焦虑，是刚刚步入社会时。那时的我不知道该怎样工作，而且第一次与同事相处。自入学以来，好好学习了近二十年，从来没承受过这么大的环境变化，突如其来的工作压力、面对未知问题的茫然、对同事的陌生感和来自同事之间的莫名其妙的追求都让我倍感压力、无所适从。我焦虑了。
我的第二次焦虑，是我第二份工作快要离职时。当时我面试到一家银行，银行这个职位的薪水是原来工作薪水的4-5倍。我已经经过了好几面，基本就已经快要敲定了。可是原来的公司在离职的过程中办得不顺利，让我情绪一度低荡。面对旧公司的无奈和对新公司的患得患失让我焦虑了。
我的第三次焦虑，是我即将离开第三份工作时。当时我已经决心要离开这个公司，但是对于未来，我充满了担忧。因为这个公司是我成功转型的第一个公司，我不知道离开这个公司以后，我所积攒起来的这些经验、人脉，对我的下一次求职会有多大的帮助。我能否趁着这次换工作的机会更上一层楼。
我的第四次焦虑，是两年前。我刚刚生下我的女儿。结婚以后，第一次面临婆媳相处；还有考虑到于4个多月休假，对我职业生涯的影响，我再次焦虑了。
纵观我的四次焦虑，基本都与工作息息相关。曾经，我觉得自己是个蛮洒脱，对工作也不太上心的人，这么一看，倒完全不是了。我发现自己是一个容易患得患失的人。对于已经得到的，不想失去；对于还未得到的，又想拥有。突然觉得自己有点贪心。
在我的第四次焦虑快要过去时，有一个多年的朋友跟我说：“姐，你多看看你得到的，少想着你失去的”。看来朋友还是很了解我。我听了他的话，再想想自己过去的几次焦虑，深觉有理。而且相信他的这个方法适用于大多数患得患失的人。
我的第二次、第三次、第四次焦虑都来源于对工作的患得患失。我老是在得失之中徘徊不定，在进退之间止步不前，或者明明已经在往前走，可是头却还是忍不住回头看。人生充满了各种选择，而且是一条永恒的单行线，在三岔路口，只能选择一条继续往前走。选择过了，就过了，不论对错，都应当放下。专注在你选择的方向上。就像我选择了新的工作，自然要放下旧的公司；我选择了生宝宝，就必然面临工作上的停滞不前；我选择了让婆婆照顾宝宝，自然就需要学会婆媳相处。有了这种坚定的选择，焦虑也就大大削弱了。
既然已经做了选择，接下来的事，当然就是让自己的选择变得正确。选择是正确还是错误，其实不是在选择的那一瞬间决定的。而是在做出选择之后，你是否能持续投入精力去捍卫你的选择，珍惜你的所得。
就像我在众多的追求者中选择了周先生。周先生家境不好，长相也一般。我的父母见过周先生一次，就果断劝我跟他分手。我当然没有听从父母的建议。周先生虽然家境不好，出生于农村，可是他的家庭很和睦，父母也算好相处，重要的是父母感情好，是难得的充满温情的原生家庭；而且周先生本身很自立，有自己的工作，有养活自己养活家庭的能力（虽然我不靠他养），是一个自强不息的铁血好男儿。周先生虽然长相不出众，可是他有一颗善良的心，而且他很会照顾我，人也勤奋，有让人幸福的能力。当然，我既然选择了周先生，就要好好爱他。我们精心呵护我们的感情，共同打造我们爱的小窝。我们从一万多的积蓄开始，双双到成都开始打拼，买房、买车、生宝宝，把生活过成了我们想要的样子。当初对周先生不看好的父母，看着我们幸福的生活，都对周先生夸赞有加。他们这个任性的女儿，也慢慢在家庭生活中长大了、懂事了。
我从我的第二份工作离职后，最终没能去成我心仪的工作。其实，当时，银行已经给我发了offer。可是当时跟前一个公司的离职纠纷，让我心力交瘁，短时间内，完全没法完成到新工作的华丽转身。我选择了回家休养。我担心自己当时的状态，就算到新的岗位，也没办法调整到最佳状态。亲朋好友们都替我惋惜。可是我知道，回家休养对当时的我来讲，是一个最好的选择。我调整好状态后，重新出发，在第三份工作中，我踏实工作、持续进步，总算获得了公司高层领导的认可，终于在第三份工作中成功转型，并在第四份工作中实现自己月薪过万的目标。如果我当初去了银行会怎样，不知道。但是我没去成，生活还是过得一样精彩。我相信自己一定有让自己获得肯定的能力。
大多数的焦虑来自于人总是纠结那些已经失去的东西。朋友从去年就开始看房。刚看房时，成都南门房子的均价才8000元左右。看了大半年，犹犹豫豫没个决断。可是房子却在去年下半年大涨。均价从8000一下涨至16000。朋友两夫妻开始出现内讧，都认为是对方的原因，导致一直没有出手。眼看着房子涨了这么多，又面临新的限购政策，俩人都陷入了焦虑之中。其实，他们不过都只是接受不了这个事实。所谓事实，就是无论你接受还是不接受，他都是不可改变的事情。既然如此，最理性的人，当然就是基于事实再考虑下一步打算。既然房价已经涨了这么多，那么我们再理性评估一下，他可能还会涨吗？如果认为会涨，那就真的做个决策，哪怕是先将就已有的资本，买个小一点的。如果认为会降，那就等等，到回落的时候再买。之后，无论是涨价还是回落，都别后悔自己当初的选择。因为你已经做过选择了。
克服焦虑的第二招，是少想、多做。我的周先生是个心思单纯、直来直往，心中藏不得半点心思的人。他一直过得很快乐。认识他这么多年，从没看他焦虑过。他总说我，你少胡思乱想一点，就不焦虑了。确实，焦虑的时候喜欢想。不是理智的思考和有条理的分析，而是来来回回想那些可能发生的各种糟糕的情况和不想预见的后果。“再怎么愁苦、再怎样焦虑，对事情的发展半点帮助也没有。白白把自己折磨得不成样子。”这些道理在平常时都是懂得的。只是在陷入焦虑的当下，就什么也顾不得了。心里眼里都只有当下顾虑的鸡毛蒜皮之事。
所以除了少想，一定要多做。让自己多做事，把脑子空出来。在我焦虑的日子里，周先生每天晚上陪我跑步，他说，身体累了，睡得好了，焦虑自己就跑了。除了体力劳动，我把自己白天的日程也安排得满满的。刚开始时，没有心力做特别复杂的事情。我就先拣简单的、容易上手的事情做。慢慢地，自己的心静了，再做复杂的工作。一步一步，焦虑的情绪就这样不见了。事情的发展也越来越好。
现在，我越来越少有焦虑的情绪。即使偶尔遇到让我抓狂的事情，仔细地把前因后果梳理清楚，把最好的可能和最坏的可能都罗列出来，认真地做个选择。然后坚持相信我的选择就是最好的选择。
25-35岁
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