行动起来停止内耗

冥想D45/1000：15分钟。

端午放假一天，提休星期天，共计3天，本计划用一天时间约亲朋好友打打麻将，其它时间用于提升自己和准备副业开业事宜，结果一不小心打了三场麻将，两场到晚上12点，两晚连续熬夜，半天时间单位加班，剩余可供自己安排的时间已不显宽裕，想做的事情还有很多，内心的焦虑、自责、自我价值感低的负面情绪扑面而来。

焦虑成长的太过缓慢，自责成长和开展副业的时间本就不多，自我价值感低在于只想不做。

有过太多次只想不做或无疾而终的体验，更怕这一次又是一时兴起，兴致勃勃开始，悄无声息的落幕。

已经过去的时光，可以反省、总结、汲取经验教训，但不要投入过多的精力去内耗。

成长也需要劳逸结合，和之前为了消磨时间而娱乐相比，现在已经好了很多，至少现在处于清醒状态，知道自己在做什么，娱乐是为了放松，放松过后，能更加专注的投入到重要的事情上去。

人生的内耗，就在于想的太多，做的太少，停止内耗让自己行动起来。

好久不见，盛是想念

〖感恩高能时刻〗

1.感恩带着觉知的思考，不会轻易被周围的情绪影响，反而能客观的看清问题的本质。

2.感恩爷爷奶奶对儿子的疼爱，把他照顾的很好，儿子也很开心。

3.感恩妈妈提为感冒而胃口不佳的儿子煮了稀饭，一回到家，就可以吃上软糯可口的饭饭，儿子吃的小肚肚鼓鼓的。

今天快一个星期不见的儿子回家，好开心。