Hi，各位好！
做好准备，今天我们来聊点让人恐惧的事儿。
别怕，不是恐怖故事，但是也跟鬼有关。什么鬼？你心里的鬼。（笑）
恐惧，是我们最基本、也最原始的一种情绪。
当年，我们的祖先还在茹毛饮血时，被老虎吃过，毒蛇咬过，闪电劈过，也被老婆吼过。
这些一起构成了恐惧的最初来源。
由于这种情绪过于激烈，经过一代又一代的演化，已被深深地压进潜意识，编码进DNA，使后来的我们一生下来就知道害怕。
每个人或多或少都有恐惧。
如果你身边有人宣称他没有任何恐惧，那有两个可能：
要么，他瞎说；
要么，他可能是精神病患者，你得赶紧打电话送他住院。
这是孔夫子观察生活后得出的结论。
他老人家在《论语》中把这种人描述成“暴虎冯河者”，就是空手敢跟老虎搏斗，光着脚就随便过河的人。
孔子说，这样的朋友，我不敢跟他一起玩耍。
太生猛了，完全不知道保护自己。
我们知道，任何情绪都有两面性，恐惧也不例外。
它其实是生命的警报器，提示我们外在有危险，要想办法保护自己了。
想象一下，如果你今天下班后从公司出来，看到街边20米开外处卧着一头狮子，还看了你一眼，你什么感觉？
一定是肾上腺素飙升，脑子3秒空白后冒出一个字：跑！
这就是恐惧的警报器作用。让我们逃避危险，保全肉体生命。
但是今天，我们很多人遭遇的不是路边的狮子，而是没来由的恐惧情绪。
没有迫在眉睫的危险，甚至什么也没发生，只是坐在沙发上，躺在被窝里，却感觉到不安、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖……
这种心理上的恐惧，源于“可能会发生的事情”，但不是当下正在发生的。
换句话说，你身处此时此地，你的思维却跑到了别的地方。
比如，当你碰见一个喜欢的人，想要跟ta表白，又怕人家拒绝，这时候就紧张焦虑，心跳加速，手心出汗。
好像你要表白的不是男神女神，而是一头狮子。（笑）
其实你害怕的那种被否定的感觉。这时候肉体虽然还在，但精神会垮塌。
很多人害怕公众演讲也是同样的原理，万一讲不好，被人嘲笑了，真想找个地缝钻进去，这不就是自己埋葬自己吗？（笑）
但其实，这些事情都是你自个儿脑补出来的，还没发生。甚至很可能不会发生。
想想看，无论我们表白前多么焦虑，真正说出那句话时，紧张是不是就消失了？
就算男神女神拒绝了你，你也感觉办完了一件大事似的挺轻松，对吧？
演讲前，手上的汗快把讲稿泡湿了，真正上台后，却能流利地说下去，彻底忘了害怕这件事。
这就是恐惧的实质，实际上是个纸老虎。
请记得，此刻，当下，是没有恐惧的，恐惧只会发生在你的想象里。
上世纪30年代，美国正处于经济危机最严重的时期，大批银行倒闭，民众一片恐慌。
在这种情况下，新任总统罗斯福发表就职演讲时说了一句名言：“我们唯一害怕的，是害怕这件事本身。”
这可真是一语道破天机。
怕来怕去，怕的只是自己的想象制造出来的一点激素。
此后，罗斯福开始实施凯恩斯主义，说白了，就是在资本主义制度基础上，发起计划经济的大招。
当时把一票资本家也吓得半死，以为政府要改弦易辙，打土豪分田地，把他们的产业收归国有。
结果，在罗斯福的大胆尝试下，美国经济成功复苏，制度也得以完善，大家所害怕的事情也都没有发生。
图/美国第32任总统 富兰克林.罗斯福
恐惧，其实就是这么回事儿。它甚至连纸老虎都不如，完全是虚无缥缈的。
眼下很多人都被这种恐惧笼罩着，不敢做事，不敢表白，不敢尝试新的机会。
其实，真正去做的人，活在当下的人，是没有什么恐惧的。
他们把“杞人忧天”的思维丢掉了，不再瞻前顾后，胡思乱想，只是去到现场，当做就做，兵来将挡，水来土掩。
于是，恐惧自动消失了。
打个比方，如果恐惧是黑暗，那么活在当下、做好手头的事就是光明。
光明一到，黑暗立刻无影无踪，它们是不共戴天的。
所以，当你想要克服恐惧，你唯一需要付出的努力，就只是把自己从床上拉起来，勇敢地去到现场，去到事情当中。
就这么简单。
当你越来越熟练这种操作，再大的恐惧到你跟前，都会像遇见了照妖镜，原形毕露，原地阵亡。
好了，今天就聊到这里，愿你的生活再无恐惧，心中有爱，乐得自在。
下期咱们再见！
（本文系“乐觉生活”公众号原创，转载请联系作者）
网友评论