静下来有利于觉察
文|过云雨 244/300
当自己疲倦的时候，就特别想躺下来，闭上眼睛睡一会。
但有时候单纯的睡觉却治不了疲倦，那我会选择闭目养神。
闭上眼睛，感觉周围的一切，感受时间的颗粒感。
原本以为的时间过得很快，在闭眼的那一刻，感觉时间像停下来一样。
以为的10分钟，只是实际的5分钟而已。
也许这就是当我们静下来，不再关注外在的东西时，把注意力集中于自己身上，会觉得时间像是被冻住了。
因此，当自己静下来时，整个世界都宁静了。那时候更适合于自我觉察和思考，看看自己身上有什么变化。
通过自我觉察，有助于更了解自我。
（211129）
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