【营养课程核心价值③（运用营养学，远离疾病）】2019.6.2上

【营养课程核心价值③（运用营养学，远离疾病）】2019.6.2上午，林海峰老师授课，2019.6.2晚上邱礼芳记录编辑

啊！收入不高怎么办？吃好营养早餐，一步步来，通过分享营养早餐，想办法跟我们一样，获取额外的收入和报酬，哦！做不做什么安利，做不做？坦白讲，非做不可，为什么不做？因为要健康，还要获得财富，一定要一举多得嘛！

所以，真的，很多时候，很多人跟自己过不去，被社会影响，讨论那些，很奇怪的话题，其实一家公司，值得尊重，最重要在于它有没有生产让人信赖的产品，有没有生产，我们真的需要的产品，有没有真的以这样的产品，来让我们可以放心一辈子，这就是一家公司最重要的品质，这种公司不尊重，你要尊重谁？更何况，它不仅给我们很好的产品，还愿意跟我们分享它的价值，它明明已经是百亿的企业，它还愿意把它的资源和它的价值跟我们共享，让我们也能够分一杯羹，分一杯幸福，分一分未来，获得财富的机会，这有什么不好？不需要额外的资金，用日常的额外的时间，分享自己对健康、对生活、对自己的爱，然后顺便分享一下，多多少都可以，但有了新的可能性。

所以，所有想要学习营养的人，其实要学的最重要的是确定，确定，确定一件事情，一旦你确定之后，你在营养学方面，就一定走的顺风顺水，而且你一定学会了怎么样，不是战胜一个疾病，不是战胜某种有效的事情，不是战胜一次，而是让自己医生都远离疾病，这才是最大的战胜疾病的方向和方法。

所以，你真的为了疾病，而来学营养，但你不要为了那一个疾病的有效不有效来学，而是为了让你的体质彻底改善，让你的每一根血管，每一个骨头，每一个肌肉，每一个细胞的健康状况，随着饮食和心情的改善，彻彻底底的提升，让自己的整个生命次序内在平衡，内在的整个结构，都非常的强健，让疾病根本无法靠近你，难以伤害你，这才是最彻彻底底的终生有效。

学习营养的方法，非常简单，最重要是认知到细胞所需要的物质，是那些，如何通过食物的吃法，选择，和营养补充的方案，让整个身体确保每一天，每一个阶段，每一年都不会缺乏，长期的内在，不断的新陈代谢，让旧的组织逐渐被更换掉，然后让新的组织都是健康的。

我们每一年有百分九十九左右的组织，都会被更新，在十个月左右，大部分的细胞，接近百分之九十九的细胞，都有可能全部更新，在这种情况之下，意味着，你所有的老旧细胞，都可以换成新的，你怎么会不恢复健康呢？

当然，你想问，更具体的营养配方，维生素B吃多少，维生素C吃多少？怎么搭配？事实上，你问的太早了，因为一个真正已经生病的人，要搭配的东西太多了，根本无法精准，所以，都应该从三件事情上去做，那就是第一件通过营养早餐，让自己首先，早上是可靠的，保证营养的完整和均衡；第二个幸福餐，让自己随时可以在下午，可以在傍晚，随时喝一杯，来满足自己的营养均衡的需求。

记住，营养，只有均衡才有营养，不均衡都没有营养。任何一种营养，燕窝啊，什么啊鹿茸啊，都不叫着营养，只有均衡才能叫营养，只要不均衡，缺一种营养，就是缺营养，再多的吃的再多，都还是不营养。

所以，真的非常重要的就是，任何健康问题，都应该首先做好基本的健康保障，营养早餐、幸福餐，然后每一天尽可能的获得五十种以上的食材，对！你知道，我们有国媛，我们有五神，哦！这些都是用来支持包括小麦胚芽粉、酵母粉，这几种食材，都是能够让营养最大程度的丰富的。

然后呢，你在定期的，喝蔬菜汁，水果汁，这有什么好处呢？就是因为我们有牙齿咬，吃不了那么多，所以我们把它榨成汁，这样可以一口气吃八斤的蔬菜，八斤的水果，这样能够比较丰富蔬菜水果，这种我们长期比较吃的不够多的食材的营养来源。而大部分的那些微量的维生素、矿物质，都在蔬菜水果当中，所以榨蔬菜水果汁，来替代一般的唔，这个营养不够优化的那些米面，然后通过蔬菜水果汁，让身体更换更啊！更优化的营养，因为蔬菜汁水果汁，真的就是蔬菜的血液和水果的血液，都是蔬菜和水果这个、这个生命里面最有价值的营养物质。

啊！所以，三大策略，支持着，阳光森林所有的人，长时间保持与整个社会拉开巨大的距离的整个健康状况，年龄倒着走的状态，这是因为我们做对事情。

再加上，越来越懂得营养支持，知道说，维生素B和维生素C是容易缺的，所以要长期补充一个相对多一点的量，知道说维生素E，在抗衰老方面有很大的作用，所以可以某个阶段有用比较多一点。知道说钙镁片这种东西加太多是没有意义的，除非偶尔压力太大，或者受到某种毒素的影响，否则一般情况下4片，唔，就差不多能够保证整个身体基本的营养需求，因为矿物质不需要太多，这些就是基本常识。

然后知道说，唔，人体的每一个细胞，每一个肌肉，每一个血管，每一个骨骼，都是由蛋白质构成的，都需要有不饱和脂肪酸，构成细胞膜，构成整个的各种黏膜，隔膜，所以整个细胞结构就是这个样子，所以你的蛋白质和脂肪，是永远不能缺的，一缺你的体质就会下降，不管你生不生病，体质一下降，生病时等机会而已，不管你生还是不生，反正会等来这个机会，因为你体质下降，倒过来，如果你体质上升，坦白讲，就像一个非常坚固的桌子跟一个不坚固的桌子，的区别，桌子很坚固，你怎么弄它都不容易塌，桌子不坚固，随便坐一下，它就塌了，那就是容易生病的意思，那就容易造成不可预料的，难以逆转的疾病的原因。

哇！今天，猛然之间在吃早餐的时候，啊！产生了这份激情，哇！我觉得讲的真好，哈哈哈哈！能够把很多问题讲清楚，阳光森林林海峰，这个早上，唉呀，带着幸福，带着喝完营养早餐，带着唔，眼前的Q10、越橘，卵磷脂，嘿嘿嘿嘿！跟你分享这份感觉，我相信，对所有人都有帮助。

好！祝福你！祝福你！懂得爱惜自己！对自己忠诚。