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星期六
留意自己的念头和想法。只做有意义的思考。
学会一点一滴地分辨出本质与非本质；
永恒与无常；真理与单纯主张。
试着以内心完全的寂静来倾听同伴的话语，并且放弃他人会认同自己见解的期待，尤其放弃思想与情感上的每一个批评。
这便是正见。
正见，看到今天的内容，让我很是感慨，自己这几年学习个人成长，自我管理，不断的进行自我觉察训练，多是有那么一点的收获，正向内容所说，时刻留意自己的念头与想法，只做有意义的思考。
经常感觉自己的大脑念头就像泉水一样不停的涌现，刚开始还很得意，这么多灵感自己好聪明啊，实则不然，这都是自己那颗躁动的心带来的念头，并且是我执的念头，基本上都是妄想，很虚忽缥缈的内容，甚至很多都无法落实，就像在做白日梦。
留意自己的念头和想法。只做有意义的思考。
觉察自己的念头与想法，可以通过冥想来锻炼自己的能力，也可以在日常生活中不断的进行自我暗示，去做自我觉察的活动，渐渐的养成时刻留意自己念头的能力，这是一项可以习得的技能。只做有意义的思考主要是指去思考那些有实际意义的，对自己有帮助，对他人有帮助的事情，屏除白日梦或者痴心妄想，超出自己能力范围的事情与效果。
学会一点一滴地分辨出本质与非本质；
透过现象看本质，只需要留意观察，不断的思考与验证，才能练就一双慧眼和一头脑的智慧，才能看到事务的本质，而不是被表象所迷惑，例如孩子上学经常靠高分，然而小学低年级阶段知识简单，考高分是很容易的，这个阶段的学习重点是锻炼各类学习习惯，掌握学习节奏，高分也是良好学习习惯带来的结果，需要分清楚学习这件事的本质，直击本质，不被表象所迷惑。
永恒与无常；真理与单纯主张。
这句话理解的不够透彻，说不上来个什么。无常的变化是永恒的。
试着以内心完全的寂静来倾听同伴的话语，并且放弃他人会认同自己见解的期待，尤其放弃思想与情感上的每一个批评。
这句话比较好理解，做一个安静的倾听者，你不安静将听不进去对方在说什么，语言背后要表达怎样的情感，所谓听话听音就是这个意思。同时作为一个倾听者，要放弃各类评判，仅仅是接收信息就好。放弃期待他人认同自己的见解，以及放弃思想与情感上的每一个批评，就是让自己回归清净自然的本性，不思善不思恶，期待与批判都是我执的直接表现。
正见，意指正确的见识，正确的见解，也成为认知水平，因为你能看到事物的本质，也能用平静的心来倾听周围的声音，不思善不思恶，就已经走在正确的方向上。
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