今天二群的伙伴一起开始练习喉轮奎亚，老师的讲解非常细致。对我来说是非常好的复习。这几天一直在酸痛的身体在肾脏奎亚的热身、喉轮奎亚的练习中得到了充分的运动。身体是如此渴望这样的运动。老师反复说，要相信自己身体的智慧，要信任它。事实正是如此。昨晚我比较迟才入睡，前几天的早课都没有准时起来进行，本来对今天的早课也有担心。但，我的身体是多么盼望六六老师的带领，时间到，就没有睡意，就起来了。包好头巾，准时等待着早课的开始。
早课结束时，老师说可以大休息，但不要超过20分钟。我看时间还早，有时间睡回笼觉，想着定好闹钟，再躺会。但没有按计划起来。上班对我来说附加了太多任务属性，我还没有把热情注入。所以在不忙的时候，就会想逃避。
六六老师分享： 黎明前的黑暗～用黑板擦把我们擦除干净。
每一个清晨，我们冥想调频投入一种状态，在这里我们在擦去阿卡西的因果记录。这个擦去活动只能在地球和自我在穿过时空的曙光区时才会发生，也就是处于经纬度的早上4～7点，这个时光是“甘露时刻”。
这个时刻的冥想奎亚练习会让我们看清明天，并且清除我们思想所播种的痛苦种子。通过冥想我们会始终处于救赎状态，拯救自己，解脱自己。
加油！
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