念头

我们生活在念头的世界里，我们的大脑无时无刻不在产生念头。

如果没有觉察，我们就会被念头所操控。

念头常常会让我们信以为真，让我们的情绪起起伏伏，甚至痛苦万分。

我们会因过去的未完结事件而懊悔、自责，也会因对未来的担忧而焦虑。

所以当陷入负面情绪时，请记住这只是个念头，觉察、转念，成为念头的主人。