1.关键词：学会表达感激
比起西方人，大多时候会把“我爱你”这样的语句挂在嘴边，而中国人常被认为不善于表达爱，一辈子可能都没说出爱。以前的我也不常表达爱，我想把它归咎于家庭氛围，但是一切都会有改变的。后来上学了，我发现周围的同学很多都能轻而易举地说些亲昵的称呼和表达爱的语句。我学着他们的样子尝试着默念然后发声，都感觉别扭，又羡慕那些亲密热情的关系。当我一次次经历误会和矛盾，懊恼和焦躁的时候，终于真正明白沟通里表达爱和感激的意义了，那份真诚来之不易，带给我的帮助也不是三言两语能总结的。
2.关键词：化解内心冲突
自我矛盾是一个很常见的心理情绪，每天我们都在为自己的所作所为进行反省，有太多的内心冲突需要化解。如果我们总是沉浸于过去的矛盾中，自然没办法向前面的目标进发。就像昨天趣辅导第一次的管理培训中说到，要说出恐惧、提高要求。我们总不可能永远是对的，犯错误太正常不过了，如果不能很好地面对内心的冲突，又怎么能面对未来的机会。内心冲突没什么好担心的，把这些冲突当作经验，并且进行总结，为下一次的努力打好基础，这就够了。
3.好文节选：
如果以苛刻的态度对己，我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心就会逐渐变得平和。
对于大多数人来说，倾听和表达自己的需要并不容易。一般来说，我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的、具有破坏性的。如果一个人公开表达自己的需要，就很可能被看作是自私的。
网友评论