问你个简单的问题，你焦虑吗？恐怕很多的回答都是肯定的。
18岁，你担心自己考不上好大学；
22岁，你担心自己找不到好工作；
25岁，你担心自己遇不到命中注定；
28岁，你担心自己事业停滞不前；
30岁，你担心自己积极备孕也生不出孩子；
33岁，你担心自己承担不起父母的医药费；
突然发现，我们身边的每个人都处于焦虑之中。
担心房价太高，担心医疗费太贵，担心教育不好孩子，担心养不起老人。
焦虑似乎成了现代人的标配。
但是你有没有想过，为什么我们会如此焦虑呢？
“焦虑的起因是内心而不是外界，是对某个模糊，遥远，不可辨识的危险的反应。”
我们常常说不清楚为什么，但就是感觉很烦躁很焦虑，好像在担心什么，但仔细想想，担心的那些事儿可能根本就不会发生。有时候甚至觉得自己很荒谬，但就是控制不了。
灵性成长的第一步，就是要把焦点放回到自己身上。
你把自己的角色扮好，每天该做什么就做什么，这样就足够了。
问题是，我们很多人都喜欢把这两个字放在我们最亲密的人身上或者是外界、人或事或物。————“应该”，而这两个字就是通往地狱的捷径。
我们以为控制了外面的人、事、物，自己就有力量了。
其实恰恰相反，真正的内在力量，就是你拥有力量去把各种“应该”“不应该”的要求全部收回来，然后跟内在不舒服的感受和平共处。在生活当中不断地操练，放下你的期望，看看你的生活和关系会发生什么样的改变。
解析：在这个大千世界️，形形色色的人都有，每个人的生长环境不尽相同，我们不要把自己的思维方式或价值观强加于别人身上，所获得我们的期待。我们也不要受别人的情绪或者价值观的影响来伤害自己！每个有情绪的点都来源于自己，要接纳、感受、疗愈、化解。我们才会有属于自己的精彩人生
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