养生，原指道家通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之一。生，即生命、生存、生长之意。现代意义的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。这是词典对养生一词的解释。
随着物质生活的富足，崇尚奢华生活的事例屡见不鲜。朋友圈中一些人喜欢晒买到的各类奢侈品，如几万元的名牌包包，价值几百万元的豪车，认为这就是享受生活，把玩物丧志抛到了脑后，一些人开奔驰宝马，日日大鱼大肉，夜夜灯红酒绿，随之而来的是和他们终身相伴的诸如糖尿病，高血压之类的富贵病。老人们为延年益寿，沉迷于各种流行养生学，今天说红薯是最佳养生食品，明天又说吃大蒜有益健康。前段时间微信里传着“瓜子致癌”的帖子，闲时爱嗑瓜子的人们只好忍痛放弃这一“嗜好”。还有一些人严格按照养生书籍上推荐的食谱进餐，但医院的检测结果表明，他们的血糖并未降低，这是为什么呀？人们很迷茫，不知道吃什么好了。中华美食享誉天下，中国人爱吃是不争的事实，暴饮暴食不可取，但为了延年益寿禁食各种美食会让生活失去很多乐趣。人们只要根据自己的身体状况，合理搭配饮食，既可以享口福，也可以做到心情愉悦。
生命在于运动，养生离不开运动。最近流行的走路成了强身健体的全民运动，记录每日走路步数的APP开始流行，人们通过APP获知自己一天走了多少步，在朋友圈中分享自己每天走路的成果，看谁走得步数最多，但却忘了因人而异，适可而止的道理，一些平时运动很少的人因突然的暴走，患上了滑膜炎，运动有益健康，但要适度才好。
谈到精神养护，就是怡养心神，调剂生活。当今社会贫富差距悬殊，普通百姓生活中会遇到诸多不如意，一些人为了还房贷，节衣缩食，一些人为了在大城市立住脚，拥有自己的一席之地，终日奔波劳碌，老人们退休后，无法安享退休闲淡的生活，为了照顾儿女的后代忙个不停。劳碌的生活，各种的压力很难使人拥有好心情，很难有时间整理心情。为了获得一份心中的宁静，一些人背着行李利用节假日去寺庙禅修，他们穿上僧衣，和僧人们一同做功课，打扫庭院，吃斋念佛，假期结束，他们背着行李回到了“凡尘”，一颗刚刚归于平静的心马上苏醒了，又投入到紧张快节奏的生活中去。其实生活从来不容易，人总要活着，与其垂头丧气，一蹶不振，逃避现实地活着，还不如笑口常开，学会知足常乐。
养生其实很简单，保持善良仁爱，宽容豁达，开朗乐观，平静淡泊的心态，奉行节俭的生活，做到劳逸结合，不盲从流行的各种病态养生学，你的养生会给你带来不一样的感受。
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