我可爱的侄子
前段时间听过汤天度老师关于脾胃与情绪的课，感触颇深。
脾胃在内是我们的消化系统，在外是我们处理事情的力量。
一旦脾胃中情绪淤堵，身体会感觉肩膀压力和身体疲劳，头脑中会思想杂乱，无法聚焦和决策。
长期的情绪和压力，又会造成自信心减弱、抑郁、以及生命力的衰弱。
汤老师的《如何清理脾胃里的情绪》三节专题课将从心灵、身体、关系三个层次深入清理我们淤积多年的情绪，通过看到情绪根本的成因和细节的指导，让你彻底清除脾胃里的情绪，恢复原有的自信和活力，重新焕发生命的光芒！
今天来说说汤老师第一节“从心灵层深入清理情绪”。在情绪中，怨恨是最常有的情绪，这个情绪会直接让脾胃瘀堵，当脾胃瘀堵时。产生怨恨根本原因，是对人有要求，有期盼，有依赖心，如果对人有依赖，会想法设法去讨好对方，希望对方也对我好，但我并不是真心实意对他好。
我从汤老师课中学到很重要的方法是，找到一件物品，对着物品，不断重复，“我对你不是真心的，我对你只是依赖，只是想从你身上索取。”不断重复后，就会发现这种期盼、怨恨情绪越来越少。
其次是，对自己要认真，认真表达自己的需要，认识到自己需求，在事情中，负自己該负的责任，这种担当的力量就会起来。看到我们自己的好，面对对我们好的人，也接受自己的好。我自己内在的力量就会慢慢起来。
今天先分享这两点，也督促自己从生活中练习起来，赞同的伙伴欢迎加入我的队伍，一起练习，加油！
关于脾胃与情绪
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