同理心的力量-第二周觉察练习步行禅

走路时很少注意到自己的身体，只感觉身边的事物在变化，想事情或者看手机时连身边的风景变化都忽略了

步行禅用意念一点一点感受每个脚趾的存在，大脚趾最先感受到，承载了最大的力量，二脚趾距离最近，好像没怎么受力，三脚趾又分担了一些力量，让大脚趾不至于受力过重，四脚趾和小脚趾负责的平衡，让身体不至于东倒西歪。

原来我们能够健步如飞又平稳向前，每个脚趾都在分工协作都扮演着重要角色，缺一不可。

同理心的力量-第二周觉察练习步行禅