亚健康是现在比较流行的，对于身体健康的一个评判标准。今天就这个话题，树洞精想和大家聊聊心理方面的几种健康状态，分别是：健康状态，一般心理问题，严重心理问题，神经症性心理问题，神经症，精神科疾病。
健康心理状态，简单来说就是心情好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。基本没有什么太大的烦恼。树洞精之所以写这样一篇文章，也是希望能够帮助到大家，保持这种状态。
一般心理问题，通常是由生活中某个具体的麻烦所引起。根据不同的麻烦，我们可能表现出焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等不同的负面情，持续时间通常不超过一个月。一旦问题解决，很快就会恢复正常。
即使有负面状态，也可以通过自我调节，得到缓解。
严重心理问题持续时间为一个月起步，上不封顶。严重心理问题也是由生活中具体麻烦所引起的。但和一般心理问题不同的是，严重心理问题对于刺激源的反应开始泛化。
打个简单的比方，一个人失恋了，一般心理问题的人可能会讨厌曾经的恋爱对象。而严重心理问题则是，因为讨厌曾经的恋爱对象，导致他对一切异性都开始讨厌反感。且通常无法用理智控制。
当我们发现自己或身边人陷入严重心理问题时，就要开始考虑寻求专业人士的帮助，及早干预。
神经症性心理问题，又称疑似神经症。它和前两个心理问题不同，往往并非因生活中某个具体的事情引起。即使有具体诱因，也通常是些微不足道的小事。
即使理性告诉自己这些事情不重要，但情绪情感的反应依然激烈。往往不仅折磨自己，还会折磨身边人。
神经症，到了这一步，就必须要用药物进行控制。已经不单纯是心理方面的问题，而是神经元开始出现病变。基本无法自我控制。
在这里树洞精推荐给大家一套心理测评时，常用的测量方法。心理问题≤三个月。经过自我调节，基本能够缓解。对生活和工作基本不造成影响。这三项各自记一分。
心理问题持续三个月到一年。经过他人的帮助才能缓解。对于生活和工作造成明显影响。这三项分别记两分。
心理问题持续超过一年。经过他人非专业帮助，无法缓解。严重影响生活和工作状态，甚至无法工作。这三项分别记三分。
在计算总得分的时候，3分证明没有神经症。4到5分可能有疑似神经症。6分及6分以上，基本可以确认神经症。需要进行进一步检查。
如果神经症不加以控制的话，就到了最后一个阶段精神科疾病。包括精神分裂等各种恶性疾病，必须长期服药控制。
最后，树洞精再为大家科普一个知识点，现在许多人一谈到心理咨询，就觉得是有心理疾病的人才去做心理咨询。实际上，树洞精告诉大家，绝大多数正规的心理咨询师，是不接真正有心理疾病的朋友做咨询的。心理咨询的范围仅限于健康心理状态到疑似神经症，再往后的两项，那是归精神科大夫管的。
再啰嗦一句，我国法律规定，任何心理咨询师都不具有处方权。除非他本人还具备精神科大夫的资质，否则，遇到一切开药的咨询师，都请向有关部门举报。
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