今天我更加觉察我的思想，我选择光明的思想，而非黑暗的思想，不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说我们会有多么丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区别，今天我不断的反复对自己说，我警醒于光，我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧，今天我一整天都警醒于光。
终于开始梳理自己的一些问题，花了3个多小时时间。在写的过程中什么都懂，可还没有找到解决方法，所以我开始求助外部力量。为自己能迈出这一步感到开心，这几年的成长经历，让我相信，所有问题终将能得到解决。
早上同事找我聊天，问我公众号运营和简书的理解，我表现得有些不耐烦，你说你打开电脑，百度搜索自己看啊，你有基础的理解，我再跟你讨论。同事将近40岁，平时总是对生活对自我的状态表现有抱怨，不满，我不太喜欢他释放出来的能量，所以对他说话挺生硬。他笑言，说我看不起40岁的老人家。我倒没有看不起他，我不喜欢这种老觉得自己怀才不遇，对老婆家庭不满意，而自己又采取行动改善的人。但我的生硬答复后，又让我有了 些反思，别人想跟你打开话题，而你生硬关掉，是不是又在拒绝和沟通。其实我有更加温和的解决方式，不是么。我在处理这件事的过程中带了情绪。
今日功课
今日今天早上完成阅读课文后，安静的坐下，然后问自己，宁愿怨恨每个人，第一个你想的人就对了，尝试与这个人联系，通过面谈，打电话，写信或者近似冥想，去消除怨恨。
我在心里已经不怨恨任何人。
我警醒于和平。
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我从9月1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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