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哲吻的心理觉察18

哲吻的心理觉察18

作者: 拿着号码牌徘徊 | 来源:发表于2023-09-26 23:53 被阅读0次

晚上出去想到别人排挤你,特别是你认为对的人排挤,也不是排挤,否定你,你绘制我怀疑你会想,自我苛责的感觉又来了

回到家,你心情不好,跳了1000收场。你发现你会觉得在上次聚会说错话,之后重返职场会不会有再次自我苛责的很厉害,很累。要如何做,如何面对,打预防针。

心情不好时候要怎么快速让自己好,如何释放压力,如何释怀,释放压力的感觉是怎样

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