本周处于恢复期，周四检测转阴了，早起虽然打卡但为了尽快恢复还是继续休息了，运动多以简单的瑜伽动作为主。
早就听说刚恢复几周内不要做剧烈运动（容易导致心肌炎），但可能不太相信，昨天尝试了跑步上下班，感觉运动完还是有要感冒的感觉，后续还是不逞能做剧烈运动了，今天改为走路上下班（20多分钟），感觉好多了。
蕙兰瑜伽第一期结束了，后续进阶价格不太贵就继续报名了，刚好近段也只能做简单的运动。购买了洗鼻用的无典盐，也是变相通过购买东西（成本）促使坚持进行盐水洗鼻。
最近2周部门、客户大部分都有症状，加上远程办公，没有在单位那么严格，工作和学习都有点荒废，总想追追剧或B站上的内容（也有通过讲述影视成功的博主，但自己应该不会属于那一类，还是在现实中实现成就，而不是沉醉于刷剧中），但是如果一直这样，等真的危机到了估计会被打的丢盔卸甲，还是需要工作技术、能力和综合的提升，每天规划并反思(晨间日记，精神长跑)，才能有所进步。
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本文标题：20221223-运动践行第7周总结
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