本周早起虽然打卡（上周六忘记打卡），因为阳性要保证充足睡眠所以也是打卡后直接休息了，除了其中一天，因前一天睡的比较早，加上发烧第二天醒来之后翻来覆去睡不着索性就按时起床了。
本周周1和周2去了公司，周1还跑步回来，但有可能要跑步穿的比较薄（因为运动不想穿的太臃肿去上班），导致第二天上午就感觉有点发冷，吃完午饭后就回来，测了以下温度37.4度（人体正常温度37.3），吃了感康，同时下午让朋友圈卖抗原的用滴滴送来了两盒(1盒25个190，比先前买的1盒135的贵多了)，测试了下确实是阳性了，为了缓解症状吃的药如下，但不是同时吃的，有相同成分的还是慎重，主要还是退烧药：
周三测试温度38度，继续吃感康，同时流鼻涕和感觉身体无力，周四、周五温度正常，因为以前一直有鼻炎，导致一直有鼻涕和痰，尝试用洗鼻壶进行盐水洗鼻（虽然没按要求用无典的盐，并且一直想着后边等状态理想再开始，但现在刚好是测试的好机会），第一次(盐放多了)和第三次感觉有种游泳呛水的感觉，没做到盐水从另一个鼻孔流出，嘴里有进盐水，感觉不好做到，也有一度不想做的想法了（但实际上也没问别人和网上查资源），第二次不知道怎么做到了盐水从另一个鼻孔处，感觉还挺顺利的，今天第四次都不想做了，但尝试把洗鼻壶抬的高和头扭的方向大一点，发现水没那么呛了，也从另一个鼻孔流出了。遇到问题可能还是偏向主观下结论自己做不到，事后可能会想着网上查资料或问其他人，但实际有时候再看看说明的步骤（先前自以为都看明白了）再尝试几次就找到正确方法了。
现在稍微运动就感觉出汗，如出去走一段就有出汗感觉，说明还没好利索，就跟着蕙兰瑜伽做些感冒期间可以做的瑜伽姿势，用手环app记录消耗（实际因为动作简单消耗的卡路里很少，但这个不是关键），要持续进行锻炼。
也尝试网上找了穴位缓解感冒症状（如：鼻塞，身体酸痛等）的方法，但因为衣服穿得太厚就没怎么实践（要找理由实际有很多），后来又去药店买了鼻炎的药，其他药暂时不吃了，后边主要是流鼻涕解决（经常流鼻涕，习惯抠鼻子导致脑袋濛濛的）下。
意外是收到一阶课的礼品和纪念章，感觉快递开始慢慢恢复了，还是要多喝水和吃水果和锻炼，希望这周末能阳转阴，估计下周第一波阳转阴（周四测还是两道杠）的就可以上班了。
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